减肥是饭前运动好还是饭后运动好?
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都可以的，不存在饭前和饭后。关键是运动要适度。如果饭前肚子饿了，可以适当吃点东西，但不宜多。饭后必须的1个小时之后，吃得太饱也不宜激烈活动。运动前做好10分钟的热身，运动后也不要马上停下来，做个几分钟的放松动作。
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减肥的时候早上运动好还是晚上运动好？饭前运动还是饭后运动？
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饭前运动，起来空腹训练之后有力于唤醒，身体的各个部位。有利于全身身心的唤醒开始。饭后运动我们饱腹中，经过运动后，我们的肠胃容易涨肚。运动过强还有可能发生危险，入晕厥，岔气，肠胃不适等。
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我个人认为饭前运动会导致吃饭更多，作为运动后会更饥饿，所以还是建议吃过饭再消耗，这样才能减肥！
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饭后运动好，因为饭后运动能消耗脂肪
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