慢跑时最合适的心率是多少？
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慢跑作为一种养生的有氧运动，就要和快速跑区分开来。一般来说，最适合身体锻炼的心率律动次数是:(220-年龄)×60%左右。大家跑步的时候可以适当的测量一下。
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健康模块
2023-11-24 广告
心动过缓在没有气质性病变的正常情况下有两种原因构成：一是遗传，二是发育成长过程中有系统的运动锻炼经历（比如曾经是运动员或经常打球等）。心动过缓应当是可以参加运动锻炼的，不知是什么情况下什么样的医生给你的建议。
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一般来说做有氧运动的话，它有一个心率的公式就是，170减去您的年龄，就是做有氧运动的心率最高值，建议您可以通过这个方式去计算一下。如果是慢跑，心率会飙到170~180的话，那么建议您还是不要做这个运动比较好
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