Question

我23岁男，我性格内向优柔寡断有社交恐惧症，害羞紧张胆小怕事，跟别人不知道唠什么包括平时的朋友

心理素质不好，更别说是跟女性说话了，人家女性跟我说话我就心理慌乱的一片空白，到现在都没有交往过女朋友

就因为我心理素质不好再加上内向导致本来好好的朋友都慢慢的疏远我了，很多人都说过我自信一点大胆勇敢的面对一切，可我不知道怎么去拥有那种自信勇敢，很多时候跟朋友说话的时候不敢对视对方的眼睛导致把一件好好的事情被误会成相反了，刚开始朋友们都对我的感觉都非常好就因为我的性格跟他们在一起半年一年在他们心里还不如他们刚认识一个月的人，总是混不到一块我这性格怎么才能改善

Answer 1

我也是这样的人，我自己的经验就是：
做自己喜欢的事，或者擅长的事，跟合得来的人来往。
比如发展一个爱好，像我就喜欢弹吉他，当你做一件你喜欢或者擅长的事情的时候，往往你会变得很有信心，与同样有兴趣的人交谈起来也是滔滔不绝。
你不必为了跟人交往而刻意去迎合别人，其实克服交流恐惧症最直接的方法就是多与人交流，相反我自己觉得我反倒不是很喜欢那种见到谁都呱啦呱啦的感觉，遵从自己的内心去结交朋友，能聊就聊，没话就不聊，自己没那么累，也挺好的。
其实世上的人形形色色，并不需要你活成与大家统一的样子，有时候与别人交流我会大大方方直接告诉对方，我就是个容易紧张和有社交恐惧的人，当你说出来的时候，好像这个问题也就不存在了。
一点建议，望采纳，谢谢。

Answer 2

其实这是你没有自信的表现吧，当然也是你内向了，其实你要找一件你比较擅长不自信的事情，这样的话你就有勇气了，再一个不知道你是口才不好，还是说其实想说话只不过不敢说，如果你本身口才还行也能说话，但是只是胆量的问题，那你就经常的往人多的地方走一走，就算不说话经常在那地方待一待呢，时间长了呢胆量就上来了，当然如果你本身就不善言谈，那就先练练口才，多增加一些见识就好

Answer 3

人的性格分为两类，一类人是外向型，性格豪放，见什么人说什么话，自来熟，愿意跟人交流。另一类人是内向型，不愿与人交谈，愿意自己待着。你属于内向型，你才23岁 ，刚走入社会，性格内向，有社交恐惧症，这是正常现象。只要你自己心中有数，能分辨出好坏，慢慢就会好起来。男生话少不是缺点。贵人语话迟。

Answer 4

你要学会战胜自己，你才能面对你的人生。不管是朋友还是亲人，你都要学会去爱他们，做事不能只站在自己的角度上，要站在对方的角度去做。别人喜欢的事你也要学会去适应，要有辨别能力，是正能量的事就去适应的做。还要学会担当，错了自己要能承受，不能不负责任。做为一个男人更应该有责任心。有担当和责任心的人，才能不被一些邪事所扰。付出不求回报，你的人生会有很大的转折的。

Answer 5

你这性格会误你一生的，不仅难找好工作，挣不到钱，甚至连对象都找不到。

怎么改变呢？

强迫自己加入某个团队，跟大家一块去完成某项任务，这样在工作中非和大家合作，交流，培养社交能力，慢慢习惯了就会有所改变。

如果你在团队中做岀了成绩，得到大家认可，称赞，你就会增强自信心，不再恐惧，不再害羞了。

只要走岀去，溶入人群中，你一定会变得更好！

相信你！努力吧！