Question

我23岁男，我性格内向优柔寡断有社交恐惧症，害羞紧张胆小怕事，跟别人不知道唠什么包括平时的朋友

心理素质不好，更别说是跟女性说话了，人家女性跟我说话我就心理慌乱的一片空白，到现在都没有交往过女朋友

就因为我心理素质不好再加上内向导致本来好好的朋友都慢慢的疏远我了，很多人都说过我自信一点大胆勇敢的面对一切，可我不知道怎么去拥有那种自信勇敢，很多时候跟朋友说话的时候不敢对视对方的眼睛导致把一件好好的事情被误会成相反了，刚开始朋友们都对我的感觉都非常好就因为我的性格跟他们在一起半年一年在他们心里还不如他们刚认识一个月的人，总是混不到一块我这性格怎么才能改善

Answer 1

男人这时候就要施展此计，一不怕羞，二不怕辱，三不怕累，四不怕花钱，五不怕浪费时间。男人懂得男怕缠女怕磨的道理，只要百折不挠，永不放弃，胜利一定属于自己的。这也是好汉无好妻，赖汉占花枝的根本原因。

Answer 2

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你现在对人有恐惧、跟人不亲，与你早年时父母跟你的交流比较少，或者父母之间的感情不是特别和睦有关系。现在你感觉到了这种状态影响你的人际关系每况愈下，未来还可能会影响到你谈恋爱、经营婚姻生活的顺利与否。

怕人一方面是对人陌生，一方面是自卑。要跟人熟悉可以增加人际交往的次数，准备话题，练顺溜了再去跟人说。多观察别人怎么说一个事情的，怎么表达自己的情感的，回家后鹦鹉学舌说几遍找找感觉；自卑这方面可以每天给自己安排几个小任务，垫垫脚能够得着的那种，完成一个就夸夸自己。

这样坚持一段时间，就会有效果。

如果以上自我调节不奏效或者实施困难，建议尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决。