Question

我23岁男，我性格内向优柔寡断有社交恐惧症，害羞紧张胆小怕事，跟别人不知道唠什么包括平时的朋友

心理素质不好，更别说是跟女性说话了，人家女性跟我说话我就心理慌乱的一片空白，到现在都没有交往过女朋友

就因为我心理素质不好再加上内向导致本来好好的朋友都慢慢的疏远我了，很多人都说过我自信一点大胆勇敢的面对一切，可我不知道怎么去拥有那种自信勇敢，很多时候跟朋友说话的时候不敢对视对方的眼睛导致把一件好好的事情被误会成相反了，刚开始朋友们都对我的感觉都非常好就因为我的性格跟他们在一起半年一年在他们心里还不如他们刚认识一个月的人，总是混不到一块我这性格怎么才能改善

Answer 1

这种性格还真说不好，必要时去看看心里医生，首先要改变自己，要端止自已的心态，你之所以内向，就是因为你不够自信，多做一点自己擅长的事情，让别人发现你的优点提高自信心，要多和他人交往，相处久了，就会发现你的好处，别人自然就喜欢你的，你也会从中受益匪浅，逐渐话变得多了，变得开朗了，自信的人往往受到大家的青睬，加油吧，改变了自已，主动和朋友交流唠嗑什么的，不耍等别人主动来和你交流，祝你成功。

Answer 2

每个人对自己的社交都或多或少的有不自信，都觉得别人是游刃有余的，事实都是在看别人生活，“腹有诗书气自华”用在此处也很恰当，这种现象一部分来自你没有话题，去拓宽自己的兴趣领悟，例如看球赛，看新闻，打游戏，你知道的多了，你又有想和别人沟通的欲望，自然而然你就🈶话参与进来，关注的东西多一点，不是傻白甜，你会有话题的。还有就是当你是个很厉害的人的时候你不想说话也会有人来找你说话，这是一个实力说话的社会。再就是面对别人没什么可怕的，你就想最坏的结果也就是绝交，不沟通不联系了和绝交有差别吗，大胆的说，你能有这种自我查找的习惯你会越来越优秀的

Answer 3

只要不是心理问题那就有办法克服，首先从身边的朋友开始，从他们的兴趣爱好和平时的话题着手，不懂的话可以多看看书这样至少别人聊天你能说上话，慢慢的习惯就可以有所改变的

Answer 4

虽然可能有点老生常谈，但还是要说你这种情况，必须自己走出第一步才行
一般的社交恐惧症都是后天行成的，无外乎小时候父母太强势，或者老是拿自己孩子和别人孩子比较，一直打击自己孩子的自尊心，慢慢的让小孩不愿意和他人相处，封闭自己，长大了就变成社交恐惧症了
不管是因为什么，如果你想改变目前的状态，那么你自己必须主动去交朋友，和异性接触，这个跟心理素质关系不大，你最起码要和人有沟通，或者别人和你聊天的时候你最少要能接上去话
其实你内心渴望沟通的一般也不是真正的社交恐惧症，而是我们常说的闷骚

Answer 5

性格一部分是天生的，一部分是后天养成的。你这个样现在想彻底改变比较困难。而且交朋友并不是你多能说就可以交到朋友的。首先你要找到自己的优点，像你这种情况比较适合做研究类的工作，也可以先学个技能让自己先有点成就感，那样就会很自然的有人过来找你交朋友，想办法，把被动变主动。这才是重点。一味的想讨好别人，最后得不偿失，