Question

为什么早上起来眼睛疲劳没精神？

眼睛怕阳光，还有就是眼睛反应迟钝，没精神一样，右眼袋重，搞得我没精神，是不是晚上水喝多了？还是熬夜，我十一点之前就睡了，什么原因，求医生解答

Answer 1

眼睛疲劳一旦出现，一定与眼睛习惯和日常生活有关，像用眼的习惯一样，要提高近距离用眼的时间，这样眼睛才能工作和休息。
如果长期出现眼睛疲劳，那么一定要引起重视，及时的予以纠正，一般常用的方法有：
1、热毛巾热敷眼睛
在眼睛疲劳的时候可以用热毛巾热敷一下，很多人眼睛感觉到疲劳，局部的血液循环还可能会受到影响。
如果可以用热毛巾热敷一下眼睛，保持眼睛周围血液循环正常的状态，有足够的血液提供给人的眼睛，通常眼睛疲劳感也会减轻一些。因此，感觉到眼睛疲劳，可以通过热毛巾热敷的方式进行缓解，这样能防止眼睛过度疲劳。
2、及时休息
在眼睛疲劳的时候最简单的方法就是去睡觉，很多人总是过度劳累，长时间使用眼睛就容易感觉到疲劳乏力。
如果可以去休息，每天保证充足的睡眠时间，通常对眼睛放松有帮助，人在进入睡眠状态的时候，眼睛也处于放松状态中，让眼睛保持轻松对眼睛疲劳缓解有帮助。因此，感觉到眼睛有疲劳感出现，可以通过睡觉的方式进行缓解，保持眼睛放松状态。
3、多看绿色植物
眼睛过度疲劳可以通过看绿色植物的方式进行缓解，很多人眼睛之所以会疲劳主要和长时间对着电脑工作有关。
如果可以看一看绿色的植物，通常对眼睛调节有利，在眼睛调节合理的情况下保持放松状态，通常眼睛才会清澈明亮，不容易感觉到疲劳。有这种情况时，可以通过多看绿色植物的方式进行缓解。
4、补充营养物质
眼睛疲劳乏力没有进行改善，有可能会让视力下降。一般在眼睛疲劳的时候可以通过饮食调节的方式，获取人体需要的营养物质。
眼睛想要保持正常功能，需要有足够的营养物质提供，很多人没有重视饮食问题，眼睛需要的营养物质获取不足，同样也会出现视力下降，眼睛疲劳的情况。因此，平时应该多吃新鲜的水果和蔬菜，获取人体需要的维生素，才能保持眼睛功能正常。但是饮食的补充会比较缓慢，一般医生都是建议通过口服乐睛视力营养素，每天两次，坚持使用就能补充眼睛所需的营养，从根本上更好的缓解眼睛的疲劳。
5、做眼保健操
多做眼保健操是保护眼睛，提高视力的方法。如果在眼睛疲劳的过程中可以适当做眼保健操，通过按摩的方式保持眼睛放松、疏通血管，通常对眼睛疲劳情况有缓解作用。平时偶尔感觉到眼睛疲劳了，可以通过做眼保健操的方式来改善，维持眼睛功能正常，防止视力下降。

Answer 2

一般情况下引起视疲劳主要是过度劳累，休息不好，再一个，饮食营养跟不上。或者熬夜引起的眼睛！保持心情舒畅，注意多休息，生活要有规律，不经常熬夜，多吃些含维生素丰富的食物，不偏食。观察一下，必要时去医院检查。

Answer 3

引起这种现象的原因很多，比如体内湿气寒气大，血虚，气虚，内分泌循环系统不好，内分泌失调等等。 找个中医瞧瞧脉，好好调理一下吧。不过一般的中医是调不好的，因为我也有这种现象，至今都没有调好啊，只有靠自愈了。

Answer 4

问题分析：你那种情况应该是由于神经功能障碍，出现的异常病症，治疗需要及时补充身体营养供给，然后及时调理神经，症状才能逐渐改善的。
　　意见建议：均衡营养、劳逸结合，增加爱身体锻炼，，然后吃一些脑心舒、安神健脑液、健脑补肾口服液之类的药物治疗，情况才能缓解。

Answer 5

考虑和最近睡眠不足，用眼过多，出现的视觉疲劳，干眼有关系，目前建议，平时要注意休息，保持心情愉快，不要用眼过多，特别是手机，电脑，电视等，课间休息，室外活动一下，多参加户外的运动，比如打篮球，做眼部的热敷和眼保健操。而且要多看远处和绿色的植物。