大吃大喝却不胖?
大吃大喝却不胖可能是以下这几个原因:
1、天生基础代谢就快
基础代谢是指人体维持生命活动所需要的最低能量需要,也即维持心跳、血压、呼吸、体温、内脏和大脑活动等等所需的最少能量消耗。
一个普通人一天基础代谢消耗的能量大约在1200-1600大卡之间,大约占了人一天正常总能耗的一半以上。基础代谢旺盛的人即便不运动,每天的能耗也比一般人多,也就不容易因为摄入过多热量而转变为脂肪储存起来。
2、线粒体变异
有研究发现,有些人的线粒体发生变异之后,燃烧热量的能力很强,但利用热量的效率却很低。把人比喻成一辆汽车,同样的油,正常的汽车能跑400里,而变异之后就只能跑300里了。
这样的人尽管产生热量的能力比较强,但却被白白浪费了。
3、肠道菌群不同
研究发现,不同肥胖程度的人肠道菌群有非常大的差别。肥胖人群的肠道菌群无论是基因数量和丰富度都低于正常体重人群。
科学家还发现,胖小鼠和瘦小鼠吃一样多的东西,胖小鼠从食物里榨取的热量高。
然后科学家分别将胖小鼠和瘦小鼠的肠道菌分别接种到无菌老鼠的体内,结果接种了胖小鼠肠道菌群的老鼠也变胖了,而接种了瘦小鼠的肠道菌的小鼠也变瘦了。这就证明了肠道菌群在身材方面的作用。
所以,肠道菌群的不同,很有可能也是导致有些人一吃就胖,有些人怎么吃也不胖。
4、遗传因素
父母比较瘦,那么后代瘦的可能性也较大,父母比较胖,那么后代长胖的几率也很大,遗传特质在一个人能不能长胖中也发挥着十分重要的作用。
5、生活习惯不合理
起居或者饮食不规律;蛋白质摄入不足、蔬果摄入过多等都可能会导致消瘦。此外,脱水或者是水肿消退后也会导致体重下降。
首先要查询是不是甲状腺亢奋,甲状腺疾病临床表现为进食量增加,出汗,身体发虚,体重减轻。胃肠疾病也可引起消化吸收功能减弱,吃进去的食物没有被吸收就被排泄掉,这样的人免疫力低,是一种亚将康。还有就是天生体质的问题,或者遗传因素,这种情况不必担心。