Question

练瑜伽三个月后的变化大吗？

Answer 1

瑜伽三个月之后应该会有变化的，只不过变化不是很显著，嗯，你要持之以恒，要继续的练下去，嗯，差不多半年应该会有效果，嗯，会让你的身材变得好，而且也很健康，越来越健康，所以说练瑜伽是一件很好的事情啊。

Answer 2

1、人会显得比较挺拔
瑜伽的动作讲究向上延展，所以练瑜伽的人会显得比较挺拔。通过瑜伽的锻炼能够让自己的气质发生改变，还能改善自己脊柱的问题。三个月能够出现一些比较明显的效果，如果能给坚持完成并规范所有的动作。
2、消化系统
练过瑜伽的人应该都知道，练瑜伽不仅是外形的变化，它还能够让自己的消化系统变得更加健康。很多瑜伽动作通过锻炼肠道功能被发明出来。所以，三个月坚持练会发现自己便秘的问题得到很好的解决，胃胀等问题也减少了。

3、本质的改变
如果想在三个月之内就获得非常大的改变，这是不可能的。瑜伽给人带来的改变是因而而异的，如果自己的体型比较臃肿或者是过于肥胖。

三个月的瑜伽对自己的体型改变不会那么大。所以我们不要神化任何一项运动，坚持才能得到自己想要的体型。

Answer 3

说练瑜伽练三个月之后变化大不大？嗯，没有没有多大的改变的，因为一家的话要经常练练，最少要练上一年以上才会有一点点效果，如果是说中途不练的话都会反弹的，没有感觉感觉就是还是跟原来差不多吧。

Answer 4

练瑜伽三个月后的变化大吗
个人认为变化很大，气质都提升了

Answer 5

身有体会，选择瑜伽教练好的情况下水平可说是突飞猛进。