Question

如何快速减掉15斤？

我是学生，没时间天天跑步运动啥的，现在差不多110，身高168。别喷，我真的受不了自己的体重，一个月长了十斤。本人比较爱吃，怎么快速减掉啊，求推一些现实的方法，还有，为啥我那么容易长胖啊，身边的人都吃不胖呢。尤其是腿，真心粗。看上去胖不胖无所谓了，体重轻就行，谢谢大家了。我觉得自己生活很健康啊，排便也正常 ，为啥还那么易胖啊

我看起来不胖 但是体重这个数字太可怕了，实在接受不了 一天天的可愁死了

Answer 1

您好。您想要减肥最重要的是管住嘴迈开腿。每天坚持体育锻炼。合理的搭配食物。尤其是晚上尽量吃一些蔬菜和水果。少吃辛辣刺激性的食物。只要坚持肯定能够瘦下来。个人的一些分享。希望采纳。谢谢！

Answer 2

你这个身高这个体重不管是男女都不算胖子啊，已经很好了，我都感觉你有一点偏瘦了，想要快速减掉15斤的话，无非就是管住嘴迈开腿，多锻炼，少吃饭，慢慢就可以减肥了。

追答

你这个身高这个体重不管是男女都不算胖子啊，已经很好了，我都感觉你有一点偏瘦了，想要快速减掉15斤的话，无非就是管住嘴迈开腿，多锻炼，少吃饭，慢慢就可以减肥了。

Answer 3

连续半个月不吃肉，每天两顿饭，每顿吃一个馒头、一小蝶青菜、一碗稀饭。这样，保证瘦15斤。

Answer 4

管住你的嘴，多动你的腿。

Answer 5

兄弟，不要闹，168cm，110斤不算胖，
只能说可能你有的地方长的肉多了点，
是身体不匀称，
建议你吃完饭，或者没事多运动运动，
把身材弄匀称了才是关键。