Question

骨质疏松怎么办？

Answer 1

骨质疏松的治疗方法通常有以下几种：

一，运动，在成年多种类型的运动有助于骨量的维持，绝经期的妇女每周应坚持3小时的运动、总体的钙增加，但是运动过度致闭经者骨量丢失反而会加快。运动还能提高灵敏度以及平衡能力。

二，营养，良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要的意义，包括骨量的钙、维生素c以及蛋白质等都一定要大量的补入，从儿童时期起，日常饮食应该有足够的钙摄入，钙影响着骨峰值的获取，欧美学者主张钙摄入量成人每天为八百到一千毫克，绝经后妇女每天为一千到1500毫克，六十五岁以上的男性以及其他具有骨质疏松患者危险因素的患者推荐每天摄入量为1500毫克。

三，预防摔跤，应尽量减少骨质疏松患者摔跤的几率，减少髋骨骨折以及colles骨折。

Answer 2

骨质疏松是一种比较常见的病症，这是一种疾病，其特征是骨量下降，表现主要是疼痛、身长缩短、驼背或者容易发生骨折。可以采用药物治疗和加强饮食营养。首先在药物治疗上，其治疗原则是缓解骨痛，增加骨量，减少骨折的发生。用药上，可以采用抗吸收类的药物，比如可以嘱咐病人口服降钙素、维生素D等；口服促骨形成药物，比如维生素K等；口服促骨矿化药物，比如钙剂等。在饮食上应该多吃含钙、磷元素高的食物，比如可以多吃黄豆、牛奶、鸡蛋类的制品。

Answer 3

骨质疏松的治疗是世界性的难题，也是人类共同要面对的一个问题，谁老了，谁都会骨质疏松，尤其是女的50岁以后，绝经期以后，她因为激素的问题，很快就骨质疏松，男的也一样，60岁以后他也会更年期，也会出现骨质疏松。治疗来说，他是已经骨质疏松了，治疗效果是很差的，用一些补钙的，用一些强骨的药物，效果都不是很好，想治疗还不如预防。所以骨质疏松了，想不让它疏松，是很难很难的一个过程。因为骨质疏松的基本概念就是这样的，骨的单位面积里的矿物质减少，这矿物质减少，它不是一时半会儿，而且经过了漫长的过程，才慢慢地丢失掉的。所以，把矿物质再补回来，是相当相当难的。那怎么办？已经骨质疏松了，那就防止摔倒，相应的，有症状，那就对症治疗。所以年轻人或者是中青年人，那就早早预防骨质疏松的发生，这是最好的办法。

Answer 4

骨质疏松要多吃一些钙片然后加强锻炼多吃钙奶蛋等含钙量高的食品

Answer 5