Question

身上湿气重的人该吃什么食物祛除湿气？

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Answer 1

红薯。红薯中含有大量的消化纤维，可以促进我们的大肠蠕动，加快新陈代谢，帮助人体排便。薏仁。薏仁有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹等功效，它还是一种美容的食物，薏仁还有促进体内血液循环，水分代谢，发挥利尿消肿的效果。可以改善水肿型肥胖。薏仁水也是一个不错的排毒方法。红豆。红豆中含有蛋白质，脂肪，糖类，维生素B族，钾，铁等，能促进心脏血管活化，有怕冷，低血压，容易疲倦现象的人，多吃红豆可以改善这些不适。红豆还有健胃生津，祛湿益气的作用。

Answer 2

能够祛湿的食物有：冬瓜、绿豆、薏仁、白扁豆、红豆、豇豆、芡实、莲子、白果、山药、陈皮等。可以选几样煮粥或和冬瓜煲汤都可以，可以灵活掌握。能够去湿的中成药有：参苓健脾胃颗粒、参苓白术丸、藿香正气丸、藿香祛暑软胶囊保济丸、午时茶颗粒、正露丸等。

Answer 3

薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，能补心养血，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功。红豆薏米汤对祛除体内湿气有很大帮助。做法：将红豆和薏米清洗干净，提前混合浸泡一夜，把红豆和薏米倒入电饭煲中，倒入适量清水，水要没过红豆和薏米2厘米以上，煮好后即可食用。

Answer 4

除湿首选中药，如选一些祛障祛湿药，霍香，佩兰，香薷，葛根，防风，夏天从下焦利宜可用，车前草，夏枯草，金钱草，菌陈，龙胆草等。内热湿气重，表现为舌胎黄厚腻，或胎白厚腻，解大便困难，而且不干，黄腻粘便盆，小腹隐痛不安，就想上厕，解不多。这种情况最易形成痢疾的产发。时常用一些清热解毒，清泻湿毒的药。如大黄，黄连，黄苓，黄柏，板兰根，秦皮，寒湿常用桂皮，木香，小茴，胡椒，以仁，白芷，四肢疼痛可用防风，白芷，荆芥，苏杆，桂支等排湿，排毒。

Answer 5

尝试买一些红豆薏米粉来泡水喝，这些一般由一些企业生产，里面会加入更多有益于祛除湿气的东西，也比较便利，比较常见的药材是会加芡实和茯苓，这两样如果我们直接拿来煮的话口感不是那么好，不是那么容易食用，但是红豆薏米粉的话是研磨成粉，易食用。