Question

为什么做完仰卧起坐肚子会疼

Answer 1

这个是由于自己长时间的不活动，突然加强的锻炼会使肌肉出现酸痛是很正常的，休息一下就好了，但是还是要坚持下去，对身体很好。

科普：仰卧起坐在运动里面算是无氧运动，也就是短时间爆发力的活动，不能充分的调用心肺功能，肌肉组织得不到需要的氧气，导致产生乳酸在肌肉组织里面所以，会有酸痛的感觉，这是很正常的，经常运动会改善耐受力，也不会产生大量乳酸会令你不这么难受，休息2天接着做对身体好处多！