我现在 体重 180 斤 身高 180 怎么才能减肥快点 要快！
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我身高177
体重135斤
大概2年前体重是180斤
我认为你和我差不多，我减到这个体重大概花了2年，再大学经常性的锻炼。
本来我半年就瘦到了140斤，一年半把自己的身体弄的很结实。你也继续加油吧。
先瘦30斤下来就很标准了，锻炼+适当节食（每天要有点饥饿感）
大概3-6个月可以瘦到150.我的预测。
别妄想1-2个月瘦30，那几乎是不可能的，也是不健康的
体重135斤
大概2年前体重是180斤
我认为你和我差不多，我减到这个体重大概花了2年，再大学经常性的锻炼。
本来我半年就瘦到了140斤，一年半把自己的身体弄的很结实。你也继续加油吧。
先瘦30斤下来就很标准了，锻炼+适当节食（每天要有点饥饿感）
大概3-6个月可以瘦到150.我的预测。
别妄想1-2个月瘦30，那几乎是不可能的，也是不健康的
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