Question

怎样减肥最快啊

Answer 1

最好就是饮食计划、锻炼计划等结合，再持之以恒，这样才能快速的减肥。
锻炼计划：运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。
饮食计划：节食可减少体内能量的摄入。饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物)，以减少你对其它食物的需要。另外，对于减肥者来说，幸运的是炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭。但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就想洗劫饼干盒和冰箱。所以，如果想减肥，可以每天吃4次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到减肥的作用
药物计划：我知道的经典减肥瘦身,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等，针对局部减肥效果很好。你自己选择吧
祝你早日成功！

Answer 2

首先要保
持好的心态
对自己的
身材和自
己减肥的
目标有信心
乐观的
心情对减
肥是有辅
助作用的
减肥
是需要
毅
力的，也是一个美
容的工程
要坚持
S曼
姿组
合的瘦身效果不错
我知道那个的瘦
身茶和瘦
身贴
很多女孩都喜欢
希望对你也有帮助！

Answer 3

Answer 4

Answer 5

当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作