Question

早上不吃早餐对身体有什么害处？

Answer 1

早上不吃早餐主要有以下几大危害：
1、不吃早餐加速衰老。
2、不吃早餐易患胆结石。
3、不吃早擦易患胃病。
4、不吃早餐易导致身体发胖。
5、不吃早餐影响身体发育。
6、会使第二天思维迟钝、工作效率低。
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【早餐禁忌】：

一.忌喝大量冰凉的饮料，温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
二.忌空腹吃香蕉，香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三.忌空腹吃菠萝，菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃。
【吃早餐三大原则】：
一、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面。
二、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量。
三、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率最高。

Answer 2

不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。

Answer 3

首先,不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振,经过一夜睡眠后,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现精神不振的现象,有时甚至出现低血糖休克;
其次,不吃早餐会严重影响记忆力。据国外的专家研究发现,大脑的能量来自于葡萄糖,这种葡萄糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如果不进餐,会使大脑出现能量不足,引起记忆力衰退;
第三,不吃早餐的人易患胃炎、溃疡病等慢性疾病或诱发胆结石。据英国学者对患胆结石的人的调查,发现患胆结石与长期不吃早餐有关。

Answer 4

不吃早餐有哪些危害？一危害大脑,二导致肥胖，三加快衰老，四引发消化道疾病，五容易脱发，你记住了吗。

Answer 5

不吃早餐的危害有哪些呢