做什么运动才有助弹跳力提升? 我来答 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻? 柳金生别昭 2020-04-12 · TA获得超过3.6万个赞 知道小有建树答主 回答量:1.3万 采纳率:31% 帮助的人:927万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 练弹跳分两种:1)跳得高且弹速快,起得快,落得也快!再起就比别人快,用于抢篮板比较合适!有效方法:每天抽出两至三次时间跳跳绳!小兔跳!小兔跳:蹲下,手背后,脚尖着地,脚跟抬起跳跃!2)跳得高和置空时间长:用于后仰投篮!空中做动作,但要抢篮板的话就不是很实用了!有效方法:蛙跳,走路时,点起脚尖走,脚后跟抬起! 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 为你推荐: