我14女生,我要练习腹肌,我哥都有六块腹肌了他腹肌和肱二都很发达,我叫他教我他不教,我也要连我该怎 10
我14女生,我要练习腹肌,我哥都有六块腹肌了他腹肌和肱二都很发达,我叫他教我他不教,我也要连我该怎么练,求大神(那些说我嫁不出去的人请看就行了)...
我14女生,我要练习腹肌,我哥都有六块腹肌了他腹肌和肱二都很发达,我叫他教我他不教,我也要连我该怎么练,求大神(那些说我嫁不出去的人请看就行了)
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10个回答
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你想练马甲线?看别人肌肉好像很轻松甚至以为人家天生就长的壮,结果自己试着一练才知道那得付出多大的努力,时间,汗水,体力,毅力,恒心缺一不可。所以不要老是羡慕别人不然会觉得自己越来越自卑
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俯卧撑,仰卧起坐,要坚持哦
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练健美吧,买腹肌撕裂者回家慢慢练
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2015-07-18
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卷腹动作,游泳都行
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