Question

三七粉到底是能养生还是对身体有害？

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Answer 1

三七粉不是养生的药，是治病的药，健康的人吃，是对身体有害的；但是有些小毛病的人吃，是对身体有好处的。具体以下细说：

一、三七粉是药，不是保健品，健康的人不要乱吃。

三七粉近些年被保健品行业炒了起来，无非是它吃了不会马上起什么不良反应，但是健康的人吃了并没有好处，在古代，三七粉是用作伤药用的，只有内伤的才会作内服，普通用法都是外用。

然而，药用的大部分都是生的三七粉，在把它焙熟之后，它的药性会减弱，而这样的情况下，三七粉对人体的作用就会大大的减弱，就算吃得多了，副作用也不大，这也就是三七粉会被炒成保健圣品的原因。

二、三七粉有活血化瘀的功效，经常有伤的运动员、工地职业、消防、公安等，都适合吃。

三七粉它的主要作用，是活血化瘀、去血衄、定痛。而就这个功效来说，对经常有伤的人是有好处的，它的原理就是活血的作用，让身上的明伤暗伤慢慢的痊愈，从而让他们能够更为健康。

三七粉用在这些人群当中，有很多种，有泡酒外擦、内服，也有直接粉剂冲泡服用，如果有创口的外伤，还会用三七粉来外敷，在伤药当中，它可以算是内外酒剂兼备的。

另外，三七粉还有震痛、定痛的作用，在伤者来说，服用三七粉，对睡眠、养伤还是比较有效果的，毕竟休息好了，对痊愈也会有好处。因此，三七粉对有伤的人来说比较适合，也有部分干重活的民工，会使用三七粉泡酒，能够让他们更好的恢复，这些用的都是生三七，只能说对当前是有效的。

三、三七的产品里面，有养生作用的是三七花，而不是三七粉。

在三七里面，真正能称之为保健的，从来就不是三七粉，而是三七花，然而三七花因为过小，采摘保存不易的情况下，想把它炒起来的商人不多，毕竟那玩意一棵也就那么一点，但是把它卖得比根贵吧，又不合适，所以就拿来炒三七粉，放弃了三七花。

（三七花）

在三七种植的地域，三七花可以用来泡水，也有部分人用来炒肉，都大部分是鲜用，只有在大的花季，鲜食吃不赢的情况下，才会考虑晒干，取花泡水，可以美容养颜，也有平肝、平喘的功效。

（三七花泡水）

总的来说，三七粉如果是单吃的话，达不到养生的效果，因为生的三七是药，是药三分毒；熟的三七虽然有保健的作用，但是因为熟制之后，已经破坏它的效果，原则上来说，跟泡个麦片啥的，区别并不大，但是却贵多了。

Answer 2

三七粉是养生的，除了生理期，我每天晚上都会喝，坚持了半年，脸上的斑淡了很多，之前的高血脂也正常了。

Answer 3

能养生。我大伯在今年上半年的时候坚持实用三七粉，结果他原本跑400米就气喘吁吁的身体，现如今已经能够慢跑一小时了。

Answer 4

三七粉长期服用适量的粉末对人体无害。三七散性温，刺激性弱，中剂量无明显副作用。因此，中等剂量对身体无害，过量服用可能产生不利的治疗效果或增加身体的负担。

Answer 5

三七味甘，微苦，性温，归肝、胃经，有化瘀止血、活血定痛的功效。那么三七粉到底是能养生还是对身体有害？其实，这是因人而异的，如果是血瘀体质平时应用些三七粉确实有好处，但如果用药不对症，乱吃三七粉肯定给身体带来一定的隐患。 三七的功效是止血活血、消肿止痛，那么三七第一位的作用就是止血不留淤，也就是说即便有活血功能，也是在止血基础上的活血，云南白药的主要成分就是三七，使用的指征必须是局部有出血或者有出血导致的皮肤淤斑。第二位的功能是消肿止痛，主要是应用于跌打损伤后局部出血引起的肿胀疼痛，或者有痈肿疮疡。三七的养生保健功能及治疗作用确实存在，但是，作为中草药，它也有自己的食用禁忌和副作用。 无论是药品还是滋补品，自己擅自加量，效果不一定更好。单纯加大服用量，效果并不会随着药量增大而成倍增加。因此，无论是治病还是保健，使用三七需注意正确的用量。一般人群食用三七粉时，一天的食用量不要超过6克。 三七粉一般一天使用2到3次，一次食用2到3克，但是三七粉的用量不同，针对的病症也有所不同，因此食用三七粉要先确认病症，在医生的指导下确定用量。阴虚内热的人群不要随意食用三七粉，三七粉性温，阴虚内热的人群食用性温的食物会加重内热的情况，对身体无益，因此不要食用。