Question

有什么健康、快速的减肥方法

Answer 1

快速健康的减肥方法我建议你多锻炼

再配合“易
瘦.减肥
茶”www,ysjfc,net没有副作用的效果更好

还有要注意饮食：
一、每天都要补充均衡的营养。即补充多种类的、完整的、植物性质的营养。补
充营养

要每天都做

不要等想到了才去做。人体其实就像一部车子

我们不会忘记维护我们的房子、车子

我们唯一想不到维护的

可能就是我们的身体。当我们给车子换油的时候

并不是说它坏掉了

人的身体也是一样

并不是说要等到生病了

才想到去维护健康

我们每天都要补充身体足够均衡的营养。
二、每天都要有好的心情。不能生气

因为一生气会分泌出一种降低人体免疫力的荷尔蒙。

Answer 2

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法：
1.颈部运动：分腿站立，
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。
2.绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。
3.扩胸：分腿站立，两臂胸前平曲后振、展臂后振，做4次。
4.体转运动：左右各4次，做2组。
5.体前曲：8次。
6.体回环：以腰部为轴，左右各环绕一周，做2次。
7.踢腿：前后各10次，做
2组。
8.前弓步压腿：左右各4次，做2组。
9.侧压腿：左右各4次，做2组。
10.下蹲起立：12-20次。
11.转足绕手腕：各12次。
12.仰卧起坐：8-15次，做3组。
13.俯卧撑：8-12次，做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
15.网上有经典百合胶囊，你可以查找一下看看。效果不错的。

Answer 3

把自己的主食量减少到以前的一半

Answer 4

如何快速减肥？

Answer 5

各位宝宝们，私信有点多，我抽空都会回复完的，谢谢大家