失眠怎么才能睡着？
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首先你需要一个凉爽一点的睡眠环境，研究表明环境温度为18摄氏度的时候，人们的睡眠质量会更高。其次如果在睡觉前让身体变暖，那么你可能会睡的更快。比如洗个热水澡可以让你更容易困倦。
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失眠睡不着的有救了，2味“中药”煮水，摆脱入睡难，睡
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桂圆和它“搭配”，是天然催眠剂，清心安神，提高睡眠质量！
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晚上睡不着，失眠怎么办？
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