Question

心情老是烦躁不安，很烦恼怎么办？

Answer 1

是性格的问题
世界上最大的敌人，不是别人就是自己。找点公益的事做做，把自己打扮得干净整洁：整洁的外表让他人对你有更好的印象，也让自己平添自信。
挺直腰杆：你会觉得自己高大了不少。
写下你的成功：准备一个本子，专门记录你成功完成的事情，当你写满好几页的时候，你会感觉自己真的很了不起。
与会赞美的人共事：他人的一句夸赞往往会让你的自信成倍增长。

Answer 2

心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。