Question

我很瘦，怎样可以强壮一点？怎样锻炼肌肉？

Answer 1

1、多吃，吃好。吃得多，还不如吃得精。瘦的人吃要有讲究，比如多吃牛肉、鱼类、鸡蛋等这些蛋白质含量高的食物，瘦就是身上的蛋白质少了。
2、参加健身。健身可以有效的提升你的体质，而且运动后，食量都会增长，吃得多了，自然就会增肥。
3、不要心急，每天按计划来，记住，每天都是这样。坚持才有效果。