Question

最近心情老是那么压抑，说不出来的感觉好难受。

Answer 1

可以试试以下几种方法排解压抑：
1.正确面对自己的现实，正确看待自己，不过分的攀比，保持平和的心态。
2.读一读圣贤哲理与名人传记，从别人的挫折中可以发现生活的希望、悟出生活的道理。
3.积极去做事，一旦你成功地完成了一项工作，心里就会愉快和踏实得多，也能给自己增添新的希望。
4.多与人交流，和自己认为能说的人说说，在你与人交流时你会得到许多启发，排解压抑的情绪。
5.还有锻炼身体，回归自然等方法都会有益于身心健康。当你精神压抑时，可以置身于大自然的怀抱。会产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，从而调适自己的压抑的心情。