Question

后仰跳投的细节

Answer 1

先练定点吧这样先练好准心然后再练跳投。跳投会比较累如果不是特别有需要建议不要练，比赛中多次使用体力消耗很大
跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮筐

Answer 2

必须先练你的左脚的力量，使你的左脚来承担你主要的弹跳与落地缓冲的力量
在此基础之后，你在后仰跳投时可抬起自身的右腿来使其与你后仰的身体保持一对平衡（更因为大多数的人都是右手投篮，高高抬起的右腿能使你更向后仰，也更符合惯性原理）
这所有的准备都需要你良好的手感与交好的身体素质为前提。建议你每天至少做20个俯卧撑，2个鸡蛋，手感不是与身句来的，你现在的每一个投篮必须标标准准。。直到你能熟练的运用

Answer 3

李全的篮球，今天教大家后仰跳投，需要注意哪些细节