Question

晚上上夜班打瞌睡吃什么可以防止打瞌睡？

Answer 1

上班的时候经常会容易出现打瞌睡的问题，这种问题会严重影响到自身的正常工作效率。久而久之，还可能会形成恶性循环，所以尽快的寻求有效的方法进行解决是非常有必要的，下面我来为大家集体普及一下上班打瞌睡怎么办吧。

1.保证晚上睡眠质量

大家在晚上一定要休息好，尽量保证睡眠时间保持在七至八个小时左右。可以在睡觉之前泡一泡脚，可以促进全身的血液循环，大大提高自身的睡眠质量，使自身进入深度睡眠状态，为此中握凳第二天的正常工作积蓄能量。

2.中午午睡一会

为了防止下午出现打瞌睡的问题，大家在中午一定要小睡一会，睡眠时间大约在一小时左右。闭上眼睛，放空身心，才能够为下午提供一个良好的精神状态。同时也要注意睡眠时间卖旅不要太长，否则反而会出现疲惫的问题。

3.洗脸

如果出现了打瞌睡的问题，大家也可以到洗手间洗一把脸皮备，洗脸也可以达到一个很好的清凉提神的功效，是一种最简单最高效的提神方法。但是这种方法不适合化妆的女生。

Answer 2

喝点咖啡，或者喝点茶类的饮品，具体还是因人而异的。