Question

晚上睡觉吃宵夜怎么办？减肥着呢

Answer 1

晚上睡觉前尽量不要吃宵夜，油漆，你还减减肥晚上吃宵夜就属于三餐之外，增加的一餐是人体能量过多的一种是乳房是摄入过多的热量能量，他基本上都是转化脂肪储存起来的。

Answer 2

减肥期间的人是不可以吃夜宵的而且吃完夜宵之后晚上活动量非常少这个时候大量的热量就会储存起来转化成脂肪。所以在减肥期间，晚上八点以后应该尽量别吃任何食物了，同时还要注意多做一些体育运动，有助于减肥。 来一片山楂，赶紧消食，站立或走步30分钟，按摩胃部；如果时间还早的话，运动一小时吧，然后洗一个热水澡；如果时间晚了，第二天就少吃点，不要吃主食，再加上大量的运动。心狠一点，吃完后，直接抠喉咙吐出来，不过不可取。

Answer 3

吃宵夜不利于减肥，控制自己的饮食习惯，慢慢调整过来，将宵夜先改成水果，再慢慢借调。

Answer 4

那就忍一下，毕竟晚上吃，真的太罪恶了！实在忍不住，就早点睡，睡着就不饿了

Answer 5

吃完再减肥，还是可以滴哈