去健身房锻炼的人，一般是锻炼多久？
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健身房相对比较科学，一次几组动作，一组多少次，休息多久，都有详细规定。因为健身若是伤了身体，那是得不偿失。相对于个人在家锻炼，当然健身房更专业。一般一到二小时吧，因为太久了会累，会没有效果
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我一般无氧九十分钟，有氧四十分钟
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去健身房多久时间，取决于锻炼的项目，健身的项目有的时间长有的时间短。所以，时间的长短是由锻炼的项目决定的。
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1～2个小时
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一般一个小时左右
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