Question

早晨跑步好还是晚上跑步好

Answer 1

晚上跑完步回家休息，大脑分泌的褪黑激素和荷尔蒙更加充足。能够促进青少年生长发育，改善睡眠质量。：早上跑步能够促使神经兴奋，让人变得清醒，身体变得灵活，思维变得敏捷。

Answer 2

晚上好，因为早晨跑步的的时候
，人身体的各个器官还没有完全达到正常工作的水平，容易出现头晕低血压的
状况。晚上跑步的时候
，因为身体工作了一天，基本达到了
兴奋地
状态了，所以在这个时候跑步有很好的健身效果，早晨适合做一些室内的健身运动，晚上最好还是快步走或者慢跑。