如何锻炼弹跳力 我来答 1个回答 #合辑# 面试问优缺点怎么回答最加分? 回杨氏星鸟 2019-12-06 · TA获得超过3.7万个赞 知道小有建树答主 回答量:1.4万 采纳率:31% 帮助的人:996万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 这个过程是比较辛苦的,没点毅力你就在家睡觉吧!1.我一个弹跳很好的朋友说,只要在比赛是用力跳,就可以了,我也试过还可以。2.如果喜欢刻苦点,就每天早晨7.30开始训练,先跑步热下身,然后先跳楼梯,10分钟左右,再绕球场蛙跳2圈(如果觉得坚持不住,一圈就可以,以后慢慢加),最后一项就是:用一块砖头垫在脚后跟,有脚尖做下蹲(量自己定),像这样坚持1月就会有成效。注:运动量不要太大,要不然第二天脚痛不要怪我哦!! 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2020-02-23 如何 锻炼 弹跳力 4 2020-10-23 如何锻炼弹跳力 2020-10-14 怎么锻炼弹跳力 2018-02-01 如何锻炼弹跳力 1 2016-11-20 怎么锻炼弹跳力 2016-06-07 怎么锻炼弹跳力 2013-09-19 如何锻炼弹跳力 2015-09-08 如何锻炼弹跳力 更多类似问题 > 为你推荐: