Question

与同事在工作中发生争执，结果被拉黑，该怎么办？





Answer 1

要学会控制自己的不良情绪。通过遇到严重分歧时，我会自我调节一下情绪，稳定几分钟，把上来的逆反情绪平息下去。然后带着平和的心情与人交流，去听别人的意见。当听到其他意见的时候，我首先会仔细的听，他的和我的有什么不同？他说我的缺点，是不是我真的存在？是否有误会？如果是误会，我应该如何解释？我一般会对对方指出的我的缺点，首先表示感谢。我会说：谢谢你的直率和提醒，因为我有很多缺点自己看不到，就需要有人帮我纠正，这样我以后才能知道怎么改正这些缺点。如果需要解释的误会，我会用最短的时间解释清楚。

Answer 2

我们需要认识到这个自然法则，就是没有人能被所有人喜欢，也没有人能喜欢所有人。所以，我们有时不必过多纠结于让每一个同事都能喜欢你，和你有好的关系。我们只需要做到能够尊重同事和他的意见，友好相处就可以了。注意与同事的关系有时也需要保持界限，不谈论过多的个人感受，避免矛盾的产生。

Answer 3

学会处理自己的情绪。同事之间的矛盾与竞争不可避免，如果不激化矛盾，那就管理好自己的情绪，找合适的宣泄途径，或是找当事人从心开始沟通，用心理咨询中的情感反馈技术可以表达你的情绪，比如“你向领导说是我犯的错，我并没有做错，这会令我很委屈，所以想找你谈谈，你的想法是怎样的呢？”也可以运用共情技术去理解她的难处，加强沟通，比如“我知道你也想在领导面前变现优秀，我知道你平时工作也不容易……”如果问题是在无法协调，那么就要保护自己，尽量回避。

Answer 4

不要被愤怒冲昏头脑，保持冷静和清醒。抱怨和消极情绪都具有传染性，当你听到同事在抱怨工作时，如果常常同他一起抱怨会导致双方都无法继续工作。所以头脑清醒，发现自己陷入负面思维的惯性就赶快停止，转变为积极的思维。遇到同事在抱怨可以选择回避或沉默，或者可以建议同事自己思考解决问题的办法，帮助同事学会自己积极面对问题。

Answer 5

对待吵架闹翻这件事，拿得起、放得下。人的一生是会经受很多委屈和坎坷的，这都是很稀松平常的事的，不要太放在心上的，凡事泰然处之，至于吵架的问题，吵就吵了吧，每个人的性格不一样，同事间的相处是完全有可能出现矛盾和分歧的，不管谁对谁错，其实自己心里有杆秤便行了，找出你自己身上的问题，当矛盾发生的时候自己也是有问题的，就算嘴上不承认，心里也该清晰认识到，并做些调整和改善，这样才会对你适应这个社会大环境更为有利。