换季节感冒怎么办
换季节时宝宝易感冒怎么办？换季点宝宝容易生病，宝妈该如何预防？据数据统计，绝大部分孩子都是在换季期间患上感冒，而在此期间，家长们由于疏忽而没能较为及时地做好预防工作，导致孩子的病症越来越严重，到最后不得不去医院诊治。
1、 多锻炼
家长们自然知道要让孩子多锻炼，锻炼能够帮助增强孩子的身体素质，从而提高身体免疫力，这样一来，身体预防病毒入侵的作用也会更强。 但家长们苦恼的是，孩子不愿意主动进行日常锻炼，就算用催的方式也不奏效，这时家长就可以考虑陪伴孩子一起锻炼，选择一些环境较好的场所能够提升孩子的锻炼兴趣，但同时也要注意，最好不要去人流量多的场所，否则更容易被传染致病。
2、 勤洗手
与孩子嘴巴最经常接触的部位便是手部，家长们应当培养孩子勤洗手的习惯，孩子在成长过程中，不论是婴幼儿时期，还是幼龄阶段，他们都会无意识地用手去接触嘴巴。 暂且不论这一行为，孩子平时吃饭时也要用到手部，因此这也大大增加了被病菌侵袭的可能性，所以勤洗手的习惯必须要养成。
在换季的时候，很容易出现气温的骤升或者骤降的现象，容易导致感冒的现象。这个期间一定要多喝水，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，对于促进感冒的康复具有一定的帮助。
一、换季容易感冒该怎么办
1、多喝热水
很多人平日里不爱喝热水，反而热衷于喝饮料，比如说可乐、奶茶、雪碧等。因为热水没有味道，没有饮料好喝。
但是从健康的角度来说，每天多喝热水是有好处的，尤其是在容易发生感冒的换季阶段。
因为人体缺水的时候，会影响身体机能运转。人体水分充足的时候，才能促进代谢，远离感冒病毒。多喝热水还能够快速温暖身体，为身体保暖，以免在突然降温的时候，被风寒侵袭而被感冒打倒。
2、经常开窗通风
想要预防感冒，就要经常开窗通风，因为密闭的空间很容易滋生和传播细菌和病毒，当人们进入这样的空间里，自然容易生病。所以说，在换季的阶段，不能因为怕冷而紧闭门窗。
其中，建议早上起床之后，要打开窗户通风，吃完早餐出门上班之前将窗户关起来。下班回到家之后，也要及时将门窗打开，睡觉之前将门窗关起来，或者说远离头部的那一头窗户流出一道缝。避免晚上睡觉的时候，房间内特别闷，不利于睡眠。

3、坚持每天运动
每天都有坚持运动的人，往往不容易感冒。因为运动可以增强身体素质，提高抵抗力和免疫力，让病毒和细菌无机可乘。为了避免换季的时候感冒，建议每天要坚持运动，天气晴朗的时间，尽量选择户外运动。
其中，比如说可以每天骑自行车、慢跑、打羽毛球、练习瑜伽等。每天坚持练习半个小时就可以了，或者说练习到自己出汗了就差不多了。过度运动的话，不利于身体健康，极其容易加重身体负担。
如果是在北方换季容易感冒，1、通常要注意保暖，避免受凉，尤其是在温差比较大的季节，应该要注意保暖。
2、饮食要清淡，营养要均衡，不要吃辛辣刺激的食物。而且可以保证良好充足的睡眠状态，不要熬夜、酗酒。
3、可以在换季的时候，适当的吃一些能够增强免疫力的药物，比如转移因子、玉屏风颗粒、补中益气颗粒、冬虫夏草等，能够提高免疫力，增强对抗感冒病原体的能力，这样可以减少每次换季节时出现感冒的频率。
4、注意个人卫生和防护加强锻炼，而且要持续，以此来提高自身免疫力。
也可以服用西药的感冒药，如速效伤风感冒胶囊、康泰克、快克等。饮食要清淡营养，不能吃辛辣刺激、油腻的食物。注意休息，不要劳累，不要长期熬夜。
及时添加衣物，做好防寒保暖。适当多食用蔬菜和水果，多喝白开水，坚持一日三餐按时进食，多补充维生素。每天早上、晚上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，能够提抗病能力。
也可用生姜和红糖煮水当茶喝，能有效地防止感冒。
换季时天气变化是比较大的，这个时候一般比较容易发生感冒，尤其是那些身体素质本来就不太好的人更是如此，感冒虽不是大病，却也会令人感到很难受，那么，换季容易感冒怎么办？
1.如果换季容易感冒，每天早晚洗脸时使用冷水，能够帮助有效增强身体的抵抗力。
2.晚上睡前可以用热水泡下脚，不仅能睡得更好，从而帮助提高身体抵抗力。
3.在平时可以喝些生姜红糖水，对于预防和治疗感冒都有不错效果。
4.换季时应注意根据天气变化增加和减少衣服，以免引起感冒。
5.多运动是最好的防止感冒的方法，感冒往往预示着人体抵抗力弱、免疫力差，锻炼能够让身体的免疫力增强，对于预防感冒效果极佳，在平时可以多去跑步，而且现在不少的公共场所都会配备一些健身器材，通过这些器材来锻炼也是一个不错的选择。
6.不要胡乱吃补品，有些人可能会觉得经常感冒就是身体太弱，就开始不断吃补品，但其实这种做法并不明智，所谓虚不受补，随便吃补品可能会起到反作用，让身体受到不必要的伤害。
