怎样才能减掉脂肪？
柑橘减肥法
柑橘幼果中充满着帮你净化体内，苗条全身的成分，果胶等膳食纤维、维生素、钙质·铜·磷·钾·铁等的矿物质，这几种营养素特别丰富，充分调理你的内分泌，促进消化系统、神经系统、心脏血管的机能，大大提升全身的代谢力。1个柑橘75克，含34大卡的热量，100克的柑橘则是45大卡。
其中，果胶能抑制糖分的吸收，辛弗林分解体脂肪，并帮助脂肪的燃烧。而柑橘中的果糖在进入体内后，会快速转化成能量源，及时被消耗掉，所以不用担心会积聚。
原理：柑橘幼果中辛弗林以及左旋肉碱对于减肥有非常好的效果，长期食用柑橘幼果可以达到良好减脂的作用。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cf1b9d16fdfaaf5174ea4fec825494eef01f7a5c"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/cf1b9d16fdfaaf5174ea4fec825494eef01f7a5c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/cf1b9d16fdfaaf5174ea4fec825494eef01f7a5c"/>
扩展资料：
脂类分类
脂肪是甘油和三分子脂肪酸合成的甘油三酯。
鞘糖脂：脑苷脂类、神经节昔脂。
脂蛋白：乳糜微粒、极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。
类固醇：胆固醇、麦角因醇、皮质甾醇、胆酸、维生素D、雄激素、雌激素、孕激素。
在自然界中，最丰富的是混合的甘油三酯，在食物中占脂肪的98%，在身体里占如28%以上。所有的细胞都含有磷脂，它是细胞膜和血液中的结构物，在脑、神经、肝中含量非常高，卵磷脂是膳食和体内最丰富的磷脂之一。四种脂蛋白是血液中脂类的主要运输工具。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%84%82%E8%82%AA#1"target="_blank"title="百度百科-减脂肪">百度百科-减脂肪
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E8%84%82%E8%82%AA/85926"target="_blank"title="百度百科-脂肪">百度百科-脂肪
天天减肥，你知道你减掉的脂肪都去哪了吗，目前除了手术之外，没有任何方法能把你体内的脂肪原封不动的拿走，所以搞掉脂肪的唯一途径就是把它代谢掉，脂肪代谢的终产物是84%的二氧化碳、16%的水和能量
第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！
第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！
第四种：使用减肥药，本人使用的是经典百合胶囊
以上种种方法都有用！只要你肯坚持15天就可以使你的体重减掉3—10斤.祝你成功！
如何才能减掉“内脏脂肪”？
