Question

男性备孕注意事项？

Answer 1

甜丁APP科普

1、烟酒：科学研究表明，吸烟会降低血睾酮水平，诱发功能障碍，从而导致不孕。大量饮酒，会造成睾丸萎缩，精子质量严重下降及受损，影响怀孕几率。频繁饮酒的男生想要备孕，戒酒时间为3至12个月，时间越长越好，保证体内被酒精影响的精子彻底从体内代谢出去，新的精子没有受到酒精的刺激。戒烟建议备孕前半年就戒烟。

2、紧身衣裤：备孕专家建议"想要备孕的男生少穿紧身的裤子或不穿，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的内裤或者裤子会影响男生的生殖能力。"

3、药品：孕前2-3月，为主要备孕期，要做一名合格的未准爸爸，不可以随意的用药。某些物质会影响精子DNA的合成，精子受损，增加畸形胎的几率。此间，最好停用一切药物。如有需要，咨询医生再服用。

4、高温：高温对于精子的生存坏境是不利的，桑拿房、蒸汽室、泡澡等环境温度，水温温度都在40℃以上，会直接伤害精子，影响精子生成。

Answer 2

男性备孕期间千万不能喝酒吸烟，平时记得补充一些育之缘口嚼片，因为它可以补锌、硒元素，对提高免疫力、精子活性和质量来说都是很好的，一定要多运动，不要一直坐着。

Answer 3

日常生活上，减轻心理负担，减少工作压力；避免热盆浴、桑拿或穿紧身衣服；适当运动，对体重进行控制；避免长期骑自行车。避免对睾 丸进行压迫造成精 子活动性不高，保持良好的心态，有助于提高精 子存活率。

饮食上，严格戒烟酒，半年后方可生育；醉酒需等3个月才可备孕；备孕前3个月需要补充叶酸；多吃含锌、精氨酸或硒的食物。烟酒对胎儿发育有极大的影响，易造成宝宝智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。每天补充新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物。

常规的孕前检查是必不可少的，主要有三大检查方向，分别是精 液常规检查，泌尿生殖系统检查及性传播疾病检查。检查后，能从中了解精子质量，排除前列腺炎和乙肝、染色体异常等情况。

Answer 4

戒烟戒酒，养成良好的生活饮食习惯，吃些坚果，牛奶，牡蛎，扇贝，瘦牛羊肉等，别吃辛辣油腻的食物，结合凯贝尔补锌片和番茄红素，维生素E等，适当运动，放松心情！