睡觉前或睡觉中喝水好吗？
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一般在睡觉前喝杯水是有科学道理的，因为晚间人也在新陈代谢，产生尿液，就会脱水，造成血液浓缩，所喝杯水能预防血栓形成，睡觉中喝水可以因个人生活习惯，如果晚间起夜也可以喝点水，但不要一次喝太多，这样就能达到最佳效果，这是我的观点仅供参考谢谢！
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