我打篮球防守时总感觉盖不了别人，弹跳身体都是够的，哪位高手指点一下
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步伐和判断非常的重要!
1.判断是最重要的,不要被对方假动作迷惑,然后要判断对方下一部的动作,一定要坚决果断,不要害怕犯规什么的,当然出手动作不要太大,免得引起不必要的纷争````
2.一定要有气势和勇气,尽全力的去拼搏,即使盖不到,也要让对方有畏惧的心理,从而起到干扰对方投篮的作用```
3.一定要集中注意力去观察对方的一举一动```有时候他会从细节中暴露出他的动向````
4.时刻将手摆放在与胸口持平的一个高度上```这样可以更快的出手```同时也不会影响到别的放手动作```
5.自己要去琢磨对手的进攻特点,从而找到盖他们最好的时机```
当然,要盖冒高度和弹跳是不可或缺的````好好练吧```盖冒可是在防守中非常重要的一部分```而且盖了别人之后是非常威风的一件事情````加油`````
1.判断是最重要的,不要被对方假动作迷惑,然后要判断对方下一部的动作,一定要坚决果断,不要害怕犯规什么的,当然出手动作不要太大,免得引起不必要的纷争````
2.一定要有气势和勇气,尽全力的去拼搏,即使盖不到,也要让对方有畏惧的心理,从而起到干扰对方投篮的作用```
3.一定要集中注意力去观察对方的一举一动```有时候他会从细节中暴露出他的动向````
4.时刻将手摆放在与胸口持平的一个高度上```这样可以更快的出手```同时也不会影响到别的放手动作```
5.自己要去琢磨对手的进攻特点,从而找到盖他们最好的时机```
当然,要盖冒高度和弹跳是不可或缺的````好好练吧```盖冒可是在防守中非常重要的一部分```而且盖了别人之后是非常威风的一件事情````加油`````
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