求问篮球原地双手胸前传、接球的动作要领是什么?
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双手胸前传接球的技术要领
停止间双手胸前传接球:
传接球重点:上下肢协调配合;技术衔接连贯;传接手法规范。
①传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展,五指自然分开,持球的侧后方(手心空出)。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。
重点:蹬腿、伸臂、拨球
难点:上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.
②接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。
重
点:迎球缓冲护球于胸前
行进间双手胸前传接球:
侧身跑动,注视传球队员,双手伸出准备接球,球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。
要求:跑动积极,传球高度、力度适当。
停止间双手胸前传接球:
传接球重点:上下肢协调配合;技术衔接连贯;传接手法规范。
①传球动作要领:两脚前后开立,两膝微屈,上体稍前倾,两手持球于胸腹前,两臂不外展,五指自然分开,持球的侧后方(手心空出)。传球时,后脚蹬地,重心前移,在两臂迅速向前伸展的同时,用翻抖手腕和手指的弹拨力量将球传出,重心随着前移。
重点:蹬腿、伸臂、拨球
难点:上下肢协调配合和手对球的控制支配能力.
②接球动作要领:双手接球要主动伸臂迎球,触球后即随球后引缓冲,在胸腹前接住并护球。
重
点:迎球缓冲护球于胸前
行进间双手胸前传接球:
侧身跑动,注视传球队员,双手伸出准备接球,球传出后快速先前跑或与同伴保持平行。
要求:跑动积极,传球高度、力度适当。
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