Question

为什么要在运动前做热身呢？

Answer 1

为什么运动前要做热身呢？因为热身可以使身体进入运动状态，陈团结以免运动带来身体损害。穿成金压压腿。然后再进行适当的运动，比较好运动完也要做做舒展运动。你刮完毛不疼那

Answer 2

运动前做热身运动虎了筋骨，这样才能不为受伤害。因为在运动的时候，个个过节都会活的起来，如果没有做健身运动，哪一个能会受到伤害。

Answer 3

运动也是需要一个循序渐进的过程，不做热身直接开展运动，特别是剧烈运动，身体机能被迫要去适应突如其来的运动节奏，很容易造成肌肉损伤等问题

Answer 4

运动前拉伸是为了舒展筋骨，让你的全身都活络开来，像游泳跑步之前是要做热身的，否则也许你会抽筋，会对身体造成伤害，所以虽然只是几分钟的热身，但是肯定是每节体育课老师都会带学生做的，也是为了你后续的活动能尽情发挥，所以非常重要

Answer 5

运动前做热身，是为了让肌肉和关节活动开，犹如汽车开车前需要热启动一样，这样可以使身体的关节得到充分的润滑，以防运动中出现肌肉拉伤和损伤。