Question

为什么要在运动前做热身呢？

Answer 1

运动前做热身，有许多好处，可以使僵硬肌肉身体放松。各个关节有序的运动润滑，对后续运动有个缓冲过程，使身体舒展开来，进入运动状态，就不容易受伤。

Answer 2

运动前进行一定强度的热身准备活动，能够使肌肉内的代谢过程加强，温度增高，粘滞性下降，提高肌肉的收缩和舒张速度，这样有助于增强肌肉力量、韧带的韧性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩而造成的运动损伤。

Answer 3

运动前热身是为了预防因剧烈运动造成身体某部位损伤，热身就是对身体各部位一个缓冲和预警。

Answer 4

做运动前要进行热身，是为了避免突然的剧烈运动对肌肉造成拉伤等伤害。

Answer 5

热身是必须的。只有热身才能更好的运动，热身对肌肉和神经系统有启动作用，使人的身体各部位兴奋起来，完成更好的运动。