晚上吃饭 会容易长胖吗？、
2个回答
展开全部
正常合理的膳食，不会引发“长胖”。晚饭不仅要吃，而且要按时吃，吃的有营养。一般20:00后人的肠胃工作变缓，因此最好在19:00前吃完，这样晚饭到第二天的早饭就有12个小时的间隔，所以，晚饭必须要吃，而且必须要吃的有营养。但应平衡膳食，不宜摄入过多的碳水化合物、蛋白质，也不宜摄入过的的水果，尤其是饭后不要立即摄入水果。由于饭后半小时内胃部不会立即排空，水果的有效成分在胃部的环境中会有损失，而起由于水果含糖量高，还会在胃部发酵，产生一定量的有害物质，反而对身体有害。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
