产后修复都有什么项目?
4个回答
禧月荟坐月子
2021-12-21 广告
2021-12-21 广告
漂亮妈妈月子中心还可以,更推荐选择禧月荟月子中心,权威又专业,口碑好。产后修复项目:恢复运动、子宫恢复、盆底修复消、除妊娠纹。具体如下:一、产后恢复运动。生完孩子后,越早锻炼,身体恢复就越快。在分娩期间,可以适当地做一些柔和的运动,这对产后...
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产后修复包括以下的项目:产后盆底肌调理,产后骨盆修复,子宫复旧,满月发汗,产后塑形,局部塑形,经络调理等等。这里面最重要的是产后盆底肌调理,因为妊娠和分娩都会造成盆底肌的损伤,导致盆底功能障碍,以后随着年龄的增加会出现漏尿、子宫脱垂等问题,可以在产褥期内做提肛的运动,在产褥期结束后去专科医院做产后康复的治疗。
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产后修复比较重要的有三项:骨盆、盆底肌、腹直肌。
骨盆一般可以自主愈合,不需要额外修复,除非有长短腿之类
盆底肌必须修复,孕期及产后分娩盆底多多少少会有损伤,建议坚持如初凯格尔运动,提升盆底肌力,增强盆底弹性。
腹直肌要在盆底肌肌力3级以上进行,否则会影响盆底肌恢复。
宝妈们修复顺序一应不要错哦~
骨盆一般可以自主愈合,不需要额外修复,除非有长短腿之类
盆底肌必须修复,孕期及产后分娩盆底多多少少会有损伤,建议坚持如初凯格尔运动,提升盆底肌力,增强盆底弹性。
腹直肌要在盆底肌肌力3级以上进行,否则会影响盆底肌恢复。
宝妈们修复顺序一应不要错哦~
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产后修复:骨盆修复,同时修复产后漏尿!
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