怎样改善皮肤，拯救毛孔粗大？
1、善用收敛水
首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2－3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。
2、使用收缩毛孔功效的乳液
在平时早晚护肤的时候，挑选化妆品很重要，不管是针对鼻子上的毛孔粗大，还是脸上，最好是挑选适合自己肌肤类型并且必须是有收缩毛孔效果的，可以使用收敛效果的乳液、爽肤水或者精华，这样从根本上可以有效的呵护到肌肤，防止毛孔粗大的现象出现，
3、通过运动出汗收缩毛孔
运动是由内而外的调节，从而改善毛孔粗大的问题，平时多做运动让肌肤出汗，这样还能预防各种肌肤问题的发生。因为运动可以加速血液循环让肌肤含氧量增加，可以促进肌肤的新陈代谢，当身体排出很多汗的时候，汗液可以带走堵塞在毛孔内污垢，让毛孔可以得到自由的呼吸，这样就能有效的缩小毛孔了。
4、做好保湿工作
毛孔粗大有很大部分原因是因为肌肤缺水造成的，当肌肤缺水时，皮肤就会分泌较多的油脂，引起细毛孔堵塞，从而导致毛孔越来越大。所以一定要做好肌肤的保湿工作，让肌肤每天都喝饱水，这样你的毛孔自然而然也会小很多。
5、冷水洗脸
在可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，冷水则有助于收缩毛孔。
参考资料来源：人民网-毛孔粗大怎么解决 7个小窍门让脸部不再坑坑洼洼
毛孔粗大不是病，一大起来要人命。
在皮肤教材里并没有这个皮肤疾病，这根本也不是一个病，毛孔粗大只是一个“毛孔现象” 这个现象会随着你的一举一动而随之发生变化（变大或变小，其实你的毛孔一天24h都在大小之间徘徊）
“所以同学们一定不要单靠几瓶收缩精华/精油来尝试收缩毛孔”
问你们个问题，你们有没有发现： 洗完澡出来皮肤毛孔变细腻了？ （洗澡时，水分会进入细胞间质和角质层中，水分饱满，皮肤表面也会显得饱满，毛孔会变细腻）
贴个面膜皮肤毛孔变细腻了？ （原理同上）
早睡且睡眠质量好的情况下，早上起来皮肤好像好了一个档次，毛孔也变细了？（在睡眠期间，皮肤会进行多种修复，并且，还会生产胶原蛋白。）
......
相反的，你们有没有发现： 夏天的毛孔似乎比冬天更粗大？脸上也更油了？ （温度每升高1℃，皮脂量分泌会波动10%，皮脂量到皮肤表面要经过毛囊通道，会直接撑大毛孔） 熬个夜皮肤似乎更粗糙了？毛孔看着也更大了？
（睡眠期间会不断产生新细胞，熬夜的时候，不但不能产生新细胞，还会杀死掉更多细胞。皮肤水分也在熬夜中不断流失，毛孔也会显得更大。）
皮肤干燥时，毛孔看着也更大了？ （水分缺少皮肤就干燥，毛孔就显得更大） 痘痘肌的同学，随着炎症越发严重，毛孔越发变得更粗大？
（长痘痘期间炎症因子受刺激，异常菌群也会作用于皮肤，造成皮肤发生橘皮样的变化，毛孔看上去自然就大了。）
......
所以，世界上没有任何东西能让毛孔保持一个固定状态，包括做医美。
毛孔大小程度会随着你一举一动，外界环境的变化而不断的变化。 所以，我们能做的是，尽量减少外界对毛孔的影响，并保持一些好习惯，让毛孔能尽量保持住一个好的状态。
毛孔粗大类型常见的分为：油脂型毛孔粗大、炎症型毛孔粗大（也叫器质型）、衰老性毛孔粗大。 一、油脂型毛孔粗大（脸部出油太多）
一、 出油多（油脂性毛孔粗大）
男生普遍比女生毛孔更粗大，因为男生身上的雄激素旺盛（雄激素是导致出油旺盛的原因之一） 所以男生腿毛也比女生重。油皮的女生比其他肤质的女生毛孔也要更粗大，因为油皮本身皮脂腺更多，所以这类人群的出油也会更严重。
——油皮很早就会出现毛孔粗大的情况。 我们的脸上，肉眼可见的每个毛孔里都有一根汗毛，汗毛的里面还连着一个“皮脂腺”（专门来分泌油脂的）
正常皮脂腺走的路：皮肤分泌油脂→经过毛囊通道→到达皮肤表面（滋润皮肤并有抗菌作用） 完美的皮肤平衡状态，一个重要的方面就在于皮脂量分泌得不多不少刚刚好。 但，大多人脸上的皮脂腺都是不按套路走的，不然就不会有那么多屁皮肤问题出现了。。。 皮脂不是太多就是太少。毛孔粗大的原因很大程度上是因为皮脂量太多（原因可能是天生大油皮、护肤不当被刺激到、熬夜、没有防晒、青春期、来例假等等）堵塞在毛囊里面， 你们看上面的图图， 皮脂要到表面必须经过毛囊这个通道的，当太多时，这些皮脂出来的路上的会有点堵车（再加上皮肤每天24小时都要进行新陈代谢）大白话就是要把死皮脱落下来，同样要经过毛囊这个通道，这个时候 死皮和油脂就会相遇！ 然后！
啊！ 相拥在一起，堵塞在你毛囊里面，shit！
长期 长期 长期 的油脂挤压，会导致胶原蛋白变性，无法复原，才会导致毛孔变大。（因为收紧毛孔的是毛囊周围的胶原蛋白）现在知道定期深层清洁重要性了吗？ 既然知道了油脂是怎么让我们毛孔粗大的，那我们是不是得知道一下什么原因会导致“出油量”变大呢？（知己知彼才能百战百胜，更好的做预防啊！）你们说是吧？
「导致出油量变大的原因」
（有阅读恐惧症的同学，自行看重点，标了序号的就是。）
1.作息。熬夜在毛孔这个问题上是双重影响。 上面我就跟你们说过，不是单纯的出油量多就会导致毛孔粗大了，因为收紧毛囊的是周围胶原蛋白。
熬夜加重皮脂分泌旺盛——在你一边熬夜一边爽，一直熬夜一直爽的过程中。身体的雄激素正在大量的向你侵袭过来，雄激素就会刺激你皮脂腺出油量更旺盛。
熬夜加快人体衰老（胶原蛋白流失）——新的皮肤细胞产生在夜间最多，中午最少，动物的干细胞缺乏正常的作息规律，会过早的出现衰老现象（衰老代表着胶原蛋白流失啊！支撑我们的面部皮肤紧致，毛孔细腻的是什么？是胶原纤维和弹力纤维啊！）
熬夜毁脸真相了。。
2.糖食。糖在毛孔这个问题上是双重影响。 这个东西明显被妖魔化了，搞得吃个棒棒糖都人心惶惶。糖虽然对皮肤来说确实伤害太大，适量的糖，皮肤的新陈代谢功能，也能把它代谢出去的。（就是说，也能拉粑粑拉出去的）过量的糖才会带来伤害↓
糖食加重油脂分泌——体内的胰岛素飙升，给雄激素打鸡血，刺激皮脂腺分泌更多油脂。 糖食损害胶原蛋白——过量的糖会跟体内的胶原蛋白纠缠上，然后它们一起变成了糖化终产物，叫AGEs 。被纠缠上的胶原蛋白失去了原本的弹性和功能，还会变黄、导致皮肤变暗沉，松弛。 毛孔出来了。
3.防晒。防晒在毛孔这个问题上是双重影响。 防晒加重油脂分泌——紫外线会刺激皮脂腺分泌更多油脂。 防晒攻击胶原蛋白——紫外线也会攻击脸上胶原蛋白导致松弛，毛孔粗大更明显。 4.过度清洁。各种洗脸仪、强力清洁产品在洗掉你脸上油脂的同时，也把保护皮肤的皮脂带走。皮肤一慌会反弹，分泌出更多油脂，越洗越油。 NO做NO DIE。
「毛孔粗大怎么救？」
一、单纯性毛孔粗大
保证饮食作息规律，调整护肤品，抗糖化，防晒，保持乐观心态，最多加一个“锌剂”补充就可以了，千万不要zuo！
1.作息。 那些熬夜抽烟喝酒蹦迪的老阿姨们注意了！不要一边zuo死一边涂最贵的护肤品，如果你以为那点护肤品能救你，那你真是大错特错。 不要只做表面功夫，每天勤勤恳恳护肤，不孜不倦熬着夜！ 这就是本末倒置！（偷偷跟你们说，睡眠期间，人体会产生胶原蛋白。）
2.糖食。 发现大多人讲到抗氧化，就是不吃糖啊！ 开玩笑，我们吃货好不容易来人间一趟，难道是来看蛋糕一点点coco奈雪一眼的吗！当然得吃掉它们呀。 有2种对抗方式，
①还没吃进去的糖，预防糖化。 还有同学记得，刚刚说的糖化过程是怎样的吗？ 糖→纠缠上了→胶原蛋白，导致它们一起成了糖化终产物。（AGEs） 当当当 肌肽出现拯救胶原蛋白，牺牲自己跑去跟糖结合（怎么有种在写爱情片的感觉...）
②吃进去的糖，减缓糖化过程。 减缓糖化的过程（抗氧化）：在糖化过程中，糖对蛋白质的勾搭中属于只敢牵牵小手的那种，不敢太过分，但如果自由基一出来，就容易把生米煮成熟饭。 所以呢！我们不让自由基出来不就O了吗！ (•̀ᴗ•́) ̑̑ 抗氧化很多（如VC、谷胱甘肽、sod 、烟酰胺）列举几个产品
3.护肤品刷酸。酸类成分可以疏通毛孔，水杨酸是脂溶性的，更喜欢“钻毛孔”长期使用可以预防/细腻毛孔粗大。
【作用原理】上文有说到油脂分泌得多并且没有及时清理，容易导致油脂硬块长期堵塞在毛孔里面，最后导致一系列的问题出现，如黑头就是显而易见的例子，每次挤完黑头之后都会发现留下一个小洞洞，最终毛孔粗大就形成了。而水杨酸是具有亲脂性的，也就是和油脂的关系非常好，可以溶解我们多余的油脂，松动角栓疏通我们的毛囊，长期使用，油脂型的毛孔会有很大的改善，也可以预防多种皮肤问题的滋生，很多皮肤问题的根源（黑头、痘痘、闭口）本质上都是角栓堵塞住了毛孔，一定要注意定期疏通毛囊啊啊啊！（超大声）
以上水杨酸面膜，日常维稳皮肤一周用个3、4次也就差不多了。
注意：用完水杨酸后一定要注意防晒，用酸后紫外线更易晒伤我们。以及补水舒缓，防止刷酸后角质屏障功能降低时，水分流失过快导致脱皮。建议选择一些含舒缓安抚类成分的水乳，比如甘草酸二钾、红没药醇等。
4.果酸焕肤
【作用原理】当浓度＞4%后，果酸有剥落角质层的作用，所以在选择果酸这一类型的时候，一定要在意一下酸的浓度究竟是多少，你才知道它对你有用还是没有用的。那这个时候大部分人会问，那像医院那种果酸换肤的话，它的浓度大概是多少，一般在医院里面医生已经建议你进行果酸换肤的人，基本上他的皮肤状况是比较严重的，他可能不仅仅是闭口的问题，有很大一部分是因为痤疮性的问题，而这时候果酸的浓度会≥20%，而皮肤科专家也是建议大家在果酸浓度到达20%以上的时候，必须要在医生的指导下进行。
二、炎症感染
在上一篇文章我就已经清楚的讲过痘痘到底是怎么来的，从红肿痘痘开始，毛囊处已经发生炎症，炎症性的疾病或者感染性的疾病都可以导致毛孔粗大，会使得我们的“炎症细胞因子”受刺激，而变坏的“细菌”也会作用于皮肤，造成皮肤看着很粗糙，毛孔也变大了。
不管它，你的毛孔会发展器质型/固定型 毛孔，然后你就要去医生蜀黍或者医美小姐姐了。
三、岁月无情（衰老型毛孔粗大）
毛孔粗大的程度，跟自然老化，光老化还有外界的刺激都有关（现在还以为你的毛孔来瓶XXX千元收缩精华就能好吗？）
年龄增长、地心引力的作用、常熬夜晚睡和紫外线造成的老化现象。真皮老化，胶原蛋白或弹性蛋白减少导致毛孔缺乏支撑。分布在苹果肌、法令纹附近。形成长型、水滴形毛孔粗大，最后毛孔同连结线状排列。
使用抗衰型护肤品来紧致皮肤，例如含视黄醇或纤维母细胞生长因子成分，可以刺激胶皮肤原蛋白和弹性蛋白分泌。
这类毛孔粗大同样是建议做医美！
平常护肤中多注意以下几项：
1、及时清洁（去角质）：去角质可以祛除多余的油脂和角栓，可定期使用清洁面膜、水杨酸、酵素粉等化学或生物去角质手段，尽量不要使用颗粒状或各种洗脸仪器在面部以摩擦的方式去角质，会伤害到皮肤。
a.不同肤质去角质频率？
根据中国医师协会发布的《中国人面部皮肤分类与护肤指南》 ，建议油性皮肤2周1次，中性皮肤3-4周1次 ，干皮/敏感肌 不建议去角质（这类人群本身角质就薄，需要维护好这层薄薄的角质层）
b. 怎么正确去角质不伤害到皮肤？
油皮/中性皮
化学去角质-宝拉珍选8%的乙醇酸凝胶：里面成分也含有泛醇和洋甘菊提取物，减少了甘醇酸对皮肤的刺激。
酶解法去角质- 嘉娜宝洗颜粉：蛋白酶降解皮肤角质蛋白，配方中的脂肪酶加快油脂的分解。由于在湿气大或高温处，酶活性会下降，所以它们产品用的是小包装，粉末状的。
物理摩擦去角质-科颜氏磨砂膏：主要是以氧化铝和硅藻土作为摩擦剂，但里面有添加了甘油等润肤剂减少了摩擦过程中对皮肤的作用。
注意：那种搓出来一条条的脏东西，不是你们的脸上的垃圾，是因为产品有“阴离子的高分子化合物和阳离子表活”所形成的复合物。（我知道你们没看懂，注意不要用这类产品就是了。。。）
去角质注意事项：去角质的缺点就是“色素沉着”什么意思呢？就是去完角质后，角质层变薄，也会提高皮肤对紫外线的敏感度，所以，去完角质后一定要注意防晒、注意防晒、注意防晒。重要的话要说三遍。
2、控油（预防油脂性毛孔出现的根源）：这是最重要的一个点，有研究表明，毛孔明显的人皮脂分泌较多，因为毛孔是皮脂的通道，如果皮脂增多，就会导致毛囊皮脂腺导管变大。因此，要改善毛孔粗大，首先可以考虑适当降低皮脂分泌量。而对于控油我们同样也可以通过食物+护肤品的方式相结合一起控油。
a.食物控油
含锌丰富的食物（锌的补充能减轻体内雄激素对皮肤的影响）
食物中含锌最丰富的食物：猪瘦肉、牛肉（瘦）、鱼肉、蚝肉、核桃仁、紫菜、牛奶、鱼类、花生、芝麻、动物肝脏、紫菜、坚果等。
蔬菜类：茄子、南瓜、白菜、豆类等亦含有丰富的锌。
b. 护肤品控油
烟酰胺：促进皮肤角质层剥脱，从而加速了皮脂到皮肤表面的转移，长期使用，可以减少皮肤的皮脂分泌，持续的使用烟酰胺，皮肤可以保持“低皮脂”的分泌状态。
烟酰胺+维A醇（我上面有说到了哈）是在护肤中经常运用到的组合，对皮肤可以起到1+1>2的效果。
具体使用方法：皮肤先建立耐受，先试用这2者产品，都从低浓度开始尝试，皮肤稳了！再叠加使用。叠加使用的过程中，同样每三周停一周，以防刺激，出现其他皮肤问题，你可以得到很好的控油效果。
其他控油成分还有很多：果酸、水杨酸、抗氧化的成分，美白成分都是可以控油的
都可以使用烟酰胺一起搭配使用，效果1+1>2 如烟酰胺+抗氧化。
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以上-祝大家都能拥有鸡蛋般的婴儿肌哦～
要改善皮肤，拯救毛孔粗大的缺陷，首先要找到毛孔粗大的原因，结合自身情况来尝试进行改善：
1.由于皮脂腺分泌旺盛导致的粗大，患者可以尝试改善生活作息，避免食用高糖、高脂的食物进行改善。2.由于太阳暴晒等原因造成的毛孔粗大，患者可以尝试加强防晒来改善。3.由于炎症造成的毛孔粗大，患者可以尝试消除炎症来改善。
此外，还有一些小方法进行改善，如坚持使用适合自己的洗面奶及护肤品清洁面部、减少带妆时间、洁面后茶水敷脸等方法。还可以经常按摩面部，就可以改善皮肤，拯救毛孔粗大。
改善皮肤毛孔粗大的方法有洗脸的时候可以用冷温水交替洗,这对彻底清洁和收紧毛孔很有帮助的，洗完脸之后可以用毛巾包着冰块敷在脸上几分钟,这些方法都是可以帮助你的皮肤改善毛孔粗大的问题，而且这些方法也很简单。
毛孔之所以会粗大，主要是和污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的化妆品或药物、皮肤松弛老化等原因引起的。毛孔堵塞，里面的油脂排不出来，就会导致皮肤粗糙或形成粉刺。平时生活饮食不规律，比如常吃辛辣，油炸或者垃圾食品，喜欢熬夜，都会导致皮脂腺分泌米旺盛，易使毛囊堵塞起痘痘。平时应合理饮食，规律作息，多吃新鲜水果蔬菜牛奶豆类等食物，以摄取维生素及矿物质，从内到外改善肌肤的素质。可以选择一些比较温和适合自己的护肤品，进行护理皮肤，比如面膜或者乳液面霜等，可以起到收缩毛孔淡化色斑的功效。
可以起到改善皮肤的作用:第一点,首先要进行食疗,平时多吃水果蔬菜,尤其是胡萝卜,苹果,橘子,柠檬等富含维生素的食物,这些食物中含有的维生素以及活性酸,可以起到抗氧化的作用,能够使皮肤变好。第二点,要养成良好的生活习惯,早睡早起,这样可以减轻皮肤的压力。第三点,定期进行护肤,适当进行按摩。
可以起到改善皮肤的作用:第一点,首先要进行食疗,平时多吃水果蔬菜,尤其是胡萝卜,苹果,橘子,柠檬等富含维生素的食物,这些食物中含有的维生素以及活性酸,可以起到抗氧化的作用,能够使皮肤变好。第二点,要养成良好的生活习惯,早睡早起,这样可以减轻皮肤的压力。第三点,定期进行护肤,适当进行按摩。
