心情不好，有什么发泄的方法？
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倾诉法，精神转移法都可以。具体要看你为什么心情不好，只要找到原因才能对症下药，祝你好运。
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拿自己！你生气的时候就在拿自己出气呢！但你千万不要伤害你的亲人朋友！
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像我就喜欢把不开心的事写在日记本里，等到日记本合上的时候我心情就会好了。
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