Question

血糖偏高，如何能降下来？

Answer 1

我发现很多都纠结于血糖怎么降，我那时后刚查出来血糖偏高的总是想着怎么降怎么降。我只想说，血糖，需要行动起来，行动起来，行动起来！你只是去了解，而没有实际行动，能控制好吗？首先最重要两点，运动和饮食。如果你不是太高，空腹不超过十，完全可以通过运动饮食，控制好。对血糖来说，早期药物只是辅助，一味的依赖药物，只会让身体越来越走下坡，把身体提上去才是重中之重。另外平时注意监测血糖，调整自己的饮食结构。我一直用的动态监测，最近入手了移宇科技的微探血糖仪，一次能用近半个月，价格也不贵，比之前买的德康的便宜多了。有个血糖监测，吃东西就能控制点了，肯定更好降血糖！

Answer 2

饮食指导
一般主张每日膳食中的蛋白质，按照0.6-0.8克/公斤标准体重给予，还要在限量范围内提高优质蛋白的比例。处于糖尿病肾病第3、4期的患者，在坚持糖尿病营养治疗其他原则的同时，掌握好每日蛋白质摄入的质和量。

糖尿病肾病患者没有给自己制定科学合理的饮食方案，那么一旦肾功能发生障碍，轻则血压上升，周身乏力;重则肾功能障碍，浮肿，男性出现阳萎，睾丸萎缩等;重则完全丧失生活自理能力，甚至有可能被夺去生命

糖尿病患者要少吃的食物
1、少吃水果

水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而且能被机体迅速吸收，引起血糖增高。因此，重症糖尿病病人，不宜吃过多的水果。

2、不能饮酒

酒类每克中含14.64千焦（3.5千卡）热量，为高热量食物，有消耗体内热量的作用。过量的酒类可以发生高脂血症或造成代谢紊乱，使肝脏负担加重。糖尿病病人在饮酒时，进食一些碳水化合物的食物，血糖即可升高，使糖尿病失去控制。常饮酒而不吃食物，可抑制肝糖原的分解，使血中葡萄（葡萄食品）糖量减少，出现低血糖（血糖食品）症状。因此，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，要严禁饮酒。

3、少吃高糖多盐食物

对于糖尿病的认识，医生们通常是把限制饮食，特别是限制进食含糖高的食品，作为重要的防治方法来指导患者。但是，对限制盐的摄入量则很少引起注意。现代医学研究表明，过多的盐，具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化（消化食品），和促进小肠吸收游离葡萄糖的作用，可引起血糖浓度增高而加重病情。因此，糖尿病病人也不宜多吃盐。

运动疗法
也是糖尿病的基本治疗方法之一。应根据病人的实际情况，选择合适的运动项目，量力而行，循序渐进，贵在支持。运动方式、强度、频率应结合患者实际情况而定。一般推荐中等强度的有氧运动（如快走、打太极拳、骑车、打高尔夫球和园艺活动），运动时间每周至少150分钟。当血糖>14-16mmol/L、明显的低血糖症或血糖波动较大、有糖尿病急性代谢并发症以及各种心肾等器官严重慢性并发症者暂不适宜运动。

戒烟
吸烟有害健康，尤其对有大血管病变高度危险的2 型糖尿病患者。应劝诫每一位吸烟的糖尿病患者停止吸烟，这是生活方式干预的重要内容之一。

药物治疗
2010年中国糖尿病指南推荐的2型糖尿病降糖治疗流程如下：

主要口服降糖药物
根据作用机制不同，分为促胰岛素分泌剂（磺脲类、格列奈类）、双胍类、噻唑烷二酮类胰岛素增敏剂、α-糖苷酶抑制剂、二基肽酶-Ⅳ(VDPP-Ⅳ)抑制剂等。药物选择应基于2型糖尿病的两个主要病理生理改变——胰岛素抵抗和胰岛素分泌受损来考虑。此外，患者的血糖波动特点、年龄、体重、重要脏器功能等也是选择药物时要充分考虑的重要因素。联合用药时应采用具有机制互补的药物，以增加疗效、降低不良反应的发生率。

1．双胍类：此类药物能减少肝糖生成，促进肌肉等外周组织摄取葡萄糖，加速糖的无氧酵解，减少糖在肠道中的吸收。有降脂和减少尿酸作用。适用于2型糖尿病，尤其肥胖者应为首选药物。制剂有①苯乙双胍；②二甲双胍。目前最为常用的是二甲双胍。双胍类药物罕见的严重副作用是诱发乳酸酸中毒。二甲双胍引起者极少，双胍类药物禁用于肾功能不全（血肌酐水平男性>1.5mg/dL，女性>1.4mg/dL或肾小球滤过率<60ml/min/1.73m2）、肝功能不全、严重感染、缺氧或接受大手术的患者。在作造影检查使用碘化造影剂时，应暂时停用二甲双胍。二甲双胍的主要副作用为胃肠道反应。胃肠道症状见于10%病人，可有腹部不适、厌食、恶心、腹泻，偶有口干或金属味。

许多国家和国际组织制定的糖尿病指南中推荐二甲双胍作为2型糖尿病患者控制高血糖的一线用药和联合用药中的基础用药。临床试验显示，二甲双胍可以使HbA1c下降1%-2%并可使体重下降。在UKPDS试验二甲双胍还被显示可减少肥胖2型糖尿病患者心血管事件和死亡。

2. 磺脲类：此类药物主要作用于胰岛B细胞表面的磺脲类受体，促进胰岛素分泌。适用于胰岛B细胞尚有功能，而无严重肝、肾功能障碍的糖尿病患者磺脲类药物如果使用不当可以导致低血糖，特别是在老年患者和肝、肾功能不全者；磺脲类药物还可以导致体重增加。临床试验显示，磺脲类药物可以使HbA1c降低1%-2%，是目前许多国家和国际组织制定的糖尿病指南中推荐的控制2型糖尿病患者高血糖的主要用药。

磺脲类药物有甲苯磺丁脲；格列本脲；格列齐特；格列吡嗪；格列喹酮；格列美脲等。磺脲类药物还有一些缓释和控释剂型，例如格列齐特缓释片，格列吡嗪控释片等。

3. 苯甲酸衍生物类促泌剂：包括瑞格列奈及那格列奈。本类药物主要通过刺激胰岛素的早期分泌而降低餐后血糖，具有吸收快、起效快和作用时间短的特点，可降低HbA1c 0.3%-1.5%。此类药物需在餐前即刻服用，可单独使用或与其它降糖药物联合应用（磺脲类除外）。格列奈类药物的常见副作用是低血糖和体重增加，但低血糖的发生频率和程度较磺脲类药物轻。

4.α－糖苷酶抑制剂：能选择性作用于小肠粘膜刷状缘上的葡萄糖苷酶，抑制多糖及蔗糖分解成葡萄糖，延缓碳水化合物的消化，减少葡萄糖吸收。能改善餐后血糖的高峰。主要包括①阿卡波糖②伏格列波糖等。α-糖苷酶抑制剂可使HbAlc下降0.5%-0.8%，α-糖苷酶抑制剂的常见不良反应为胃肠道反应。

5．噻唑烷二酮类（胰岛素增敏剂）：通过激活核受体PPARγ，增强周围组织对胰岛素的敏感性，如增加脂肪组织葡萄糖的吸收和转运，抑制血浆FFA释放，抑制肝糖释放，加强骨骼肌合成葡萄糖等来减轻胰岛素抵抗。适应于以胰岛素抵抗为主的肥胖2型糖尿病。临床试验显示，噻唑烷二酮类药物可以使HbA1c下降1.0%-1.5%。主要包括①罗格列酮；②吡格列酮。体重增加和水肿是噻唑烷二酮类药物的常见副作用。噻唑烷二酮类药物的使用还与骨折和心衰风险增加相关。

Answer 3

许多人到查验血糖值的情况下，都是查验餐后血糖和空腹血糖二项，可是有的会出现餐后血糖高而空腹血糖一切正常的状况。很多人都是觉得自身一定得了糖尿病，实际上餐后血糖高空腹血糖一切正常是糖尿病的可能性较为大，可是也并不代表一定得了糖尿病。导致餐后血糖高空腹血糖一切正常有很多种多样状况，需看实际的检验结果，假如再进一步查验的标值合乎糖尿病的标值，那麼就可以诊断糖尿病。

血糖高如何降下去

1、饮食搭配上适度的控制：要想控制餐后血糖，最好是的方式便是在饮食搭配上开展控制。在饮食搭配上应当严苛的控制糖原的摄取，保证营养搭配。要留意多种多样微量元素的补充，不可以挑食。也不能暴食暴饮，最好是可以三餐定时执行定量分析，由于暴食暴饮可以使餐后血糖波动很大。

2、健身运动不可或缺：假如餐后血糖较为高，那麼有氧运动减肥一定是务必要开展的，最好是可以在饭后一个小时以后再开展健身运动，由于此刻再开展健身运动，可以对血糖值开展一个比较好的控制。此外健身运动最好是不必过度猛烈，应当挑选低抗压强度的有氧运动减肥。例如溜达或是跑步或是做一些健美操，全是非常好的挑选。

3、胖人要减肥瘦身：餐后血糖高并不一定代表得了糖尿病，假如本身较为肥胖症，那麼得糖尿病的概率便会比一般身型的人概率要高的多。因此要想控制餐后血糖，要想杜绝糖尿病，胖人一定要将减肥瘦身做为现阶段更为关键的事儿来做。减肥瘦身要饮食搭配控制和健身运动二合一，千万别过多节食减肥，也不能过度听信减肥产品。

4、释放压力：很多人由于餐后血糖高，因此就非常容易使自身沉醉于得糖尿病的害怕当中。实际上餐后血糖高并不一定代表得了糖尿病，根据严苛的饮食搭配控制和优良的生活方式，彻底能够将餐后血糖控制在一个一切正常的水准当中，因而不必有很大的精神压力，要维持较优良的心态，假如一直处在焦虑不安、抑郁或是苦恼的心情中，控制血糖的工作中也不会搞好。

餐后血糖高空腹血糖一切正常，并不一定代表得了糖尿病，要依据更加详尽的查验结果来诊断。假如仅是餐后血糖值高，还是能够根据一定的方式把血糖控制在有效的范畴内。

Answer 4

方法.1选择含糖量低的饮食

糖尿病患病的原因就是体内含糖过高，而且身体也不能够分解它。所以患者朋友在平时的饮食上应该少吃含糖的食物，可以多吃一些像芹菜、黄瓜、苦瓜、牛肉等食物，这些东西不仅不会使我们的血糖量增高，同时还会降低身体中的血糖。

2.天然降糖植物

经常服用药物会对我们的身体造成伤害，所以很多患者朋友愿意吃天然的降糖食物来缓解自己的症状，比如说向天果就非常的不错，里面的物质能够长期稳定和全面地控制患者身体中的血糖含量，不是非常严重的患者甚至可以代替药物进行使用，在维持自身血糖稳定的状况下，也避免了药物所带来的并发症。

3.注意用餐量

每一顿吃饭也不要吃的太多，因为摄入的淀粉会转变为葡萄糖，让患者的血糖急剧升高，导致血糖不稳的情况发生。所以每顿应该少吃一点饭，可以少食多餐，这样对稳定血糖也是有帮助的。

4.运动锻炼身体

患者朋友在平时的生活当中应该多注意体育锻炼，大部分的高血糖患者都有肥胖的现象。时常做一做运动，能够减少我们体内脂肪，减少各器官的负担，增强自身免疫力，促进身体代谢，起到降低血糖的功效。还应该早睡早起，保持好自己的作息习惯。

以上就是四大快速降糖的妙招，相信看完之后都明白如何应对高血糖了。糖尿病会给患者的身体健康带来严重的伤害，所以一定要积极进行治疗。缓解这种疾病最好的办法就是在平时的生活习惯中多加进行预防，才不会出现各种一系列的症状。

Answer 5

降低偏高血糖的方法有很多，要与降糖的具体的患者结合选择，如果是新诊断的二型糖尿病患者，空腹血糖监测达到10mmol/L以上，就属于较为严重的血糖升高。
1、建议应用胰岛素泵强化降糖治疗，通过强化降糖治疗以后，除了将血糖控制以外，患者的胰岛功能可能逐渐的出现一部分的恢复。
2、部分的患者仅仅服用少量的二甲双胍，就可以保持血糖稳定十数年，但是多数的患者可能会在一段时间后，逐渐的出现血糖的再次上升，需要降糖药物的联合治疗。
3、高血糖患者在主食上可以选择含糖量低或者纤维含量高的食物，比如燕麦、麦麸和黑米、绿豆、粗粮等，都是很健康的食物，升高血糖的作用相对缓慢。
4、蔬菜也要选择含糖量低的，如卷心菜、大白菜、生菜、芹菜、萝卜芽、冬瓜、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等，这一系列的蔬菜对糖尿病患者非常有益。
5、水果可以选择火龙果、杏、桃、樱桃、柠檬、葡萄、木瓜和橄榄等。
6、血糖高的人在运动方面也要加强，可以适当做有氧运动，每天的运动量最好保持在一个小时左右。