锻炼肌肉时,应该如何饮食最佳？
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早餐，三、四个鸡蛋，蛋黄不要吃，伤胃；一杯牛奶。
上午，再吃两三个香蕉。
吃饭时，多吃些高蛋白的菜，比方说海鲜这类的，等等。
锻炼前，吃些不太容易消化的，比方说巧克力啊，等等。
锻炼完，多喝些：养快线，激活，之类的饮料。
这样吧~！节约，又快速长肌肉。
多加几分哦~！呵呵~！
上午，再吃两三个香蕉。
吃饭时，多吃些高蛋白的菜，比方说海鲜这类的，等等。
锻炼前，吃些不太容易消化的，比方说巧克力啊，等等。
锻炼完，多喝些：养快线，激活，之类的饮料。
这样吧~！节约，又快速长肌肉。
多加几分哦~！呵呵~！
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