除了强身健体之外跑步还有哪些好处？
跑步在我们眼里一直都是强身健体的代名词，因为跑步对于强健身体有很好的作用。比如锻炼腿脚，提高身体素质，让身体中器官运行的更加有活力，提高我们的肺活量，都是跑步能够带来的益处。
所以有很多年轻人也开始加入跑步，让自己看起来更加的精神和身体健康。
除了年轻人，就是许多中年人更喜欢跑步了，因为有时候早起从学校或者公园路过，还能够看到一些大叔的身影，他们往往在脖子上面挂上一条毛巾，穿着白色的短袖的短裤，穿着跑步鞋一圈一圈的跑着。当然我说的是最近的场景，也就是夏天啦。
有时我也是很好奇，为什么一些上了年纪的老爷爷奶奶也在运动，我当时觉得跑步不适合他们，因为运动非常的剧烈。但是可能这就是跑步的魅力吧，有一些很好的好处，吸引着大家热爱它。
我也是最近才知道，除了强身健体以外，跑步还有这几种好处。下面就与我一同看看吧，快去寻找一下，有没有你想要的或者比较喜欢的，也许就能够成为你跑步的动力呢~
1、改善皮肤
皮肤是我们的第二张脸，这句话可一点都不是假的，因为古有一白遮百丑，现有白富美的说法。白皮肤一直都是女孩子期望有的，可是难免被晒黑。
在这里推荐大家进行夜跑，夜跑没有太阳光也没有紫外线，对皮肤的损失很小。而且通过跑步时候汗液排出体外，皮肤下面暗藏的一些杂质也会被排除，毛孔会得到一次清洗呢。
2、缓解眼疲劳
电脑是一个有好处又有坏处的东西，自从有了它我们办公和学习就比较方便，但也会过于的依赖，长时间的坐立和盯着电脑屏幕，会对我们的颈椎和眼睛视力造成不好影响。
通过去外面跑步，与绿茵和自然风景接触，视野也会更加开阔，对视力也有一定的保护作用，总之比对着电脑或者手机好的多啦~
3、让人更加年轻
经常会听到一句话说，运动让人更加快乐和年轻。这并不是没有道理的，因为维持我们肌肤年轻的蛋白质主要是胶原蛋白以及一种叫做弹性蛋白的物质。
前者我们都听过，胶原蛋白，也会吃一些食物来进行补充。长期的进行跑步，可以刺激两种蛋白再生，来进一步提高皮肤肌理的密度，保持肌肤的年轻细腻状态。
希望我们的文章能给你带来帮助，感谢大家的阅读！
