浑身酸痛是怎么回事?

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侨幼荷0Ee1e0

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你好
 身体偶尔会出现酸痛无力的情况,如果不是太劳累引起的话,那么就要注意了,不要小看。全身酸痛无力怎么回事

  1.劳累过度

  当前一天进行了强度较高的劳动、运动后,出现浑身酸痛无力的情况,考虑是由于劳累过度引起的,这是因为体内的乳酸堆积,再加上肌纤维损伤刺激痛觉受体而产生了酸痛无力感。

  建议:这种情况在休息几天后就会有所缓解,还可以轻度的捏腿按摩一下。补充蛋白质、做好热身、运动后拉伸及冷敷等行为可以有效避免运动过度导致浑身酸痛无力。

  2.睡眠不足

  如果连续几天睡眠不好,从而出现浑身酸痛无力的症状,则考虑是睡眠不足引起的。睡眠是机体进行自我修复的一个过程,能够消除疲劳,长时间睡眠不足时,疲劳就会持续累积,导致身体不适出现。

  建议:可以先试试改善睡眠的方法,如数绵羊、戴眼罩睡、睡前喝杯热牛奶、更换舒适的床等,病理性失眠还要进行药物治疗。待睡眠改善后,看浑身酸痛无力的症状是否会缓解。

  3.天气闷热

  夏季天气闷热也会导致浑身酸痛无力,主要是因为温度过高时会影响人体的新陈代谢,还会导致人体大量流汗,而随汗液会流失大量的钾元素。

  钾元素的主要作用是维持神经、肌肉的正常功能,通过乐哈健康网提醒大家,缺钾会导致精力和体力下降,耐热能力也会下降,使人感到怠倦无力。

  建议:天气热时最好选择合适的降温方式,如吹风扇、吹空调等,不要硬抗,并且流汗量大时,可以吃一些富含钾元素的食物,如:荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆、海藻等。

  4.饥饿导致

  如果正在节食减肥中,出现浑身酸痛无力,就要考虑是不是由于饥饿引起的了。饥饿会导致身体器官的活动强度降低,呼吸变慢,肌肉活动能力也会下降,加上没有能量补充,就会出现浑身无力的情况。

  建议:如果是节食、饥饿导致的浑身酸痛无力,补充葡萄糖、吃点东西会有所缓解。建议节食和运动结合起来减肥,不宜过度节食,以免损害健康。

  5.风寒感冒

  浑身酸痛无力可能是风寒感冒导致的,有的朋友可能患有感冒而不自知,借乐哈健康网这个平台提醒大家,如果浑身酸痛无力,并且还伴有打喷嚏、流清鼻涕等症状,那么可能是患有风寒感冒啦。

  建议:如果判断自己是风寒感冒,就需要加强休息,有时候喝一碗热乎乎的红糖姜汤对于缓解风寒感冒也有帮助。

  6.脾胃虚弱

  中医上认为脾胃虚弱者也会出现浑身酸痛无力的症状,脾主四肢,脾胃虚弱就会造成四肢无力,精力不足。并且脾胃虚弱者经常还会伴有腹胀、容易腹泻、食欲不振、面色萎黄等症状。

  建议:如果怀疑自己脾胃虚弱,建议到中医院去就诊,听从中医建议进行调理。其实脾胃虚弱者最好的治疗方式还是食疗,乐哈健康网上有很多适宜不同体质人群的食疗方法,都是很不错的。

  7.肝病早期

  肝病早期患者也会出现浑身酸痛无力的症状,并且还会伴有面色暗淡发黄、黑眼圈严重、恶心、厌油腻、食欲差、肝区疼痛、蜘蛛痣等症状。

  建议:如果在浑身酸痛无力的情况下,还伴有其他疑似肝病症状,建议到医院进行检查诊断,并遵医嘱进行治疗。

  8.风湿病

  风湿病患者发病时也会出现浑身酸痛无力的症状,除此之外,关节还会有红、肿、热、痛等炎症症状,甚至关节功能受损。

  风湿发病原因有多种,免疫反应、遗传因素、感染、内分泌、环境、药物等因素都可能导致风湿病。

  9、慢性肾炎患者

  而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故四肢乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。

  10、内分泌疾病

  四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。

  11、重症肌无力患者

  由于患者的神经肌肉间传导障碍,故其横纹肌极易疲乏,稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻。

  12、肿瘤

  在我们生活中,还有许多肿瘤疾病也是会导致患者出现四肢无力的症状,如肺癌等。
你美星4599
2020-11-19 · TA获得超过231个赞
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“身上酸痛的原因是多种多样的,包括有运动过度、发热、肿瘤等等。运动过度导致身上的酸痛,许多人经常不运动,如果一次性的做太过剧烈的运动或者走太远的路程,都会导致周身酸痛,这种情况称为是运动过度,组织代谢导致的,一般来说只要休息几天,身上的酸痛就会缓解。如果有剧烈的疼痛感,可能是运动过度造成的肌肉损伤,应立即到正规医院及时就诊。还有发热导致的身上酸痛,很多人在发热时由于细菌或病毒感染所致,也会出现身上酸痛的感觉,所以感到身上酸痛的时候应该测量一下体温。如果体温超过37.5℃,就要考虑是发热引起的,应该及时就诊。另外,肿瘤也可以导致身上酸痛,一些肿瘤生长过程中会出现身上酸痛的感觉,这时一定要就诊。”
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2020-11-19 · 每个回答都超有意思的
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sw...l@163.com
2020-11-19 · TA获得超过185个赞
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导致浑身酸痛无力的原因很多,常见于过度的劳累。尤其对于一些不经常运动,而忽然加大了运动量,引起肌肉组织缺氧,乳酸的堆积而引起的浑身酸痛。另外由于病毒感染,细菌感染引起的发烧,出现得中毒症状,主要的症状是浑身酸痛无力。还有一些在睡眠中,由于之势不当,导致着肌肉的过度的疲劳,而引起肌肉酸痛,周身无力。
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