Question

女人如何养出好气色

Answer 1

1、减少与阳光的亲密接触

为什么非要选择阳光浴呢?想要健康的古铜肌肤也可以选择self-tanning的方式。要知道，如果每个月光顾一次阳光浴室，或是到海边暴晒，那么罹患皮肤癌的几率会增长55%!但如果选择了防晒护肤品，则会让你躲过这样的肌肤灾难，同时还可以令你换上你所喜欢的古铜肌肤。

2、每天加热涂抹护肤品

每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

3、化妆棉清洁化妆品

不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦!

4款美容粥养出好气色

1、红枣薏米银耳粥

红枣中有很高的营养价值存在，对于女人来说是一种十分补血的食物，而且红枣里面的维生素C还能让皮肤变得红润呢，而薏米也是一个十分不错的美容食物。在平时你可以把红枣薏米还有银耳放在一起来煮粥吃，坚持每天食用一碗这样的粥。

2、山药薏米粥

想要美容养颜的人，在平时喝上一些山药薏米粥也是不错的选择，你可以准备适量的山药还有薏米，枸杞，然后把全部的材料清洗干净之后用大火烧开，之后再用小火继续煮两个小时左右，最后加上一些新鲜的百合，然后就可以吃了，这些食材对于美容的功效都是十分好，而且也能每天食用。

3、薏仁莲子粥

准备适量的莲子，薏仁，红枣还有冰糖，然后把薏仁浸泡几个小时，把莲子心去掉用凉水清洗干净，然后在锅中加上一些适量的水，之后把所有的材料都放进去闷煮，之后放上一些红糖搅拌下即可。这道粥是有清热消肿效果的，对于各类的色斑还能起到治疗的作用。而且无论是莲子还是红糖，其美容和提升气色的效果都是十分理想。

4、木耳枸杞红枣粥

准备一些枸杞，木耳，还有红枣，然后再准备点燕麦和红糖，之后把红枣还有黑木耳浸泡一会，再用开水浸泡两个小时，之后把红枣的核还有皮去掉，这样煮出来的食材口感会更好一些，之后把所有的食材全部放在锅中，再加上适量的清水煮二十分钟即可。

Answer 2

女人怎么调理气色？6个好方法帮你养出好气色！

调理1：做好脸部的清洁保养工作

要想拥有好气色，第一步就是要做好脸部的清洁保养工作。每个人的肤质不一样，所需要的洗面奶以及护肤品也是不一样的。我们不要去乱用护肤品，可以去专业美容机构检测一下自己的肤质是属于哪一种，根据检测到的结果进行针对性的选择护肤品，做好脸部的清洁以及保养工作，可以早、晚用洗面奶进行清洗，涂上保湿霜，保湿水等，坚持使用一段时间后，会发现皮肤越来越好，自然气色也会好多了。

调理2：做好防晒

好气色的皮肤是需要保养的，做好防晒工作是非常重要的。从事户外活动或者是在太阳底下工作时，做好防晒工作，可以擦防晒霜，戴上防晒眼镜，穿上防晒衣等，这些都是可以预防紫外线对皮肤的伤害，被保护的皮肤气色肯定是很好的。

调理3：常敷面膜

有一句话说的好：没有丑女人，只有懒女人。确实女人要想自己美美的，是需要通过保养才能获得。建议女性朋友每周敷2~3次面膜，最好是美白、补水的，皮肤“喝足”充分的水分，显得光滑、有弹性，能赶走暗黄、粗糙的皮肤，使好气色到来。

调理4：多吃补气血的食物

除了脸部的保养，内在的调理也要相结合。肤色差是可以通过吃补气血的食物进行食疗的，常见的食物有红枣、红豆、莲藕、花胶、牛奶等，常吃这些食物能使皮肤红润，气色好。

调理5：减少玩电脑时间

现在每个家庭中都配备有电脑，电脑被广泛应用。很多人喜欢一回家就栽到电脑房玩电脑，殊不知长期面对着电脑，电脑周围的静电会将微粒聚集在一起，从而堵塞面部毛孔，使毛孔越来越大，皮肤越来越差，气色越来越不好。所以要减少玩电脑的时间，如果因工作需要，长时间坐在电脑前，必须做好脸部保湿、补水，将伤害减到最低。

调理6：避免熬夜

气色差一定要保持充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会影响身体健康，使气色差，失去光泽。所以建议大家最好在11：00之前休息，成年人每天休息时间应在7-9小时左右。

想要自己气色好，美丽伴随自己，还要拥有好的心情，好心情会让人精神爽，身体好，气色也会越来越棒。

Answer 3

这个问题范围相当大了。由内而外的调理，最终才有可能会有这个结果。比如，如果你的面色常常呈现暗沉状，那通常可能是由肾气不足引起的，大多是因为太过疲劳而起，那么补肾气帮助黑色素代谢，让皮肤变得光亮有弹性，就比较重要了。多吃一些补肾食物等，就是有必要的了。要想女人气色好，并不是那么容易一朝一夕的事，最好，进行长期调理，再外加适当运动为佳。咨询专业医生，寻求专业指导更好了。

Answer 4

用玫瑰桂圆薏仁芡实放在一起，每天坚持煮水每天代替水

Answer 5

刘老师教你皮肤养护，养出白里透红素颜肌！