Question

鸡汤炖什么比较好

Answer 1

鸡怎么炖好吃呢？先抛我的答案：要把鸡炖得好吃，关键有两点，第一是要选好食材，第二是把握好烹饪细节。

炖鸡的营养价值

由于社会的发展，生活水平的不断提高，吃鸡已经再不是一件难事了，想起以前只有重大节日或者贵客迎门的时候，才能享受到吃鸡的待遇。现在吃鸡已经是一件极其平常普通的事情，鸡也由于易得易做，已经频繁的出现在各家的餐桌上，而炖鸡就是居家日常菜谱中比例非常高的做法。

做得好的炖鸡，鸡肉入味酥香脆嫩，且汤汁鲜美，且鸡肉的脂肪含量低，炖出来的鸡营养丰富，适合各种不同人群的食用。

从我多年的做饭经验来看，要想把炖鸡做好，核心因素有2个：

第一：选材，所谓材料选的好，做饭少烦恼。好的食材是做好一道美食的最核心的关键，毫不夸张的讲，一道美食是否好吃，食材起码占到了70%的决定因素。所以说烹饪一道美食其实从买菜就已经开始了。炖鸡也是一样的，要想把炖鸡做好的核心就是那只鸡，鸡买好了，即使技法不是特别精湛，做出来的鸡也不会难吃到哪里去。

鸡要选用农家野养土鸡，这种鸡由于运动大，肉质紧致，且鸡在野外能吃到很多野草蔬菜，肉质是很鲜香的。由于野养土鸡生长的周期偏长，鸡肉里面的氨基酸含量是非常高的，这是鸡肉鲜香味道的来源。

不要选用小嫩鸡，也不要选用三黄鸡，这两种鸡适合炒，适合烤，不适合炖煮。

那么有同学会问，怎么挑选鸡呢？农村那就不用说了，随便找一个养鸡的农家买的就是野养土鸡，大家都是近邻，知根知底也不会骗你。

城市菜市场，选鸡脚是黑的那种，黑鸡脚还有一种是乌骨鸡，不过这两种很好区分，乌骨鸡是全身都是黑的，骨头都是黑的，主要用来炖汤。按照鸡脚来选虽然不是万全之策，但是也八九不离十。

要搞清楚野养鸡，野养土鸡是有区别的，真正的野养土鸡是很难寻的，能选到野养鸡就不错了。

由于现在城市菜市场没有活禽，所以不可能现杀现卖，但是不要选冷冻很久的。

第二点：细节把控，炖鸡尽量少放调料，调料太多会掩盖掉鸡肉本身的鲜香，火候不宜太大，大火烧开中小火慢炖。香菇选用干香菇，干香菇香气会更香浓。

下面我就来分享我经常在家做的一道香菇炖鸡的方法：

香菇炖鸡食材：
土鸡、干香菇、食盐、生姜、大蒜、料酒、生抽、香菜、青辣椒红辣椒（可不放）

香菇炖鸡制作方法：
第一步：处理食材，鸡肉切块，切小块好入味，用盐生抽料酒腌制10分钟。香菇泡水，香菇泡的水不要倒掉（这个水是清洗掉香菇泥沙之后，泡发香菇的水，你不要把那个含泥沙的水倒进去哦）。生姜切片、大蒜切片。辣椒切块，香菜切段，辣椒选大辣椒，也叫菜椒，这种辣椒不辣。也可不放辣椒，辣椒不是这道菜的关键。

第二步：起锅下油，油温要高，见锅边微微冒烟，下姜蒜爆香，在闻到姜蒜香气的时候下切好的鸡块，爆炒2分钟，下料酒，爆炒到料酒挥发出香味之后，倒入香菇一起翻炒，下生抽调味，然后倒入泡发香菇的水，撒盐，煮开。

第三步：另起一个砂锅，把煮开的一锅香菇鸡肉倒入砂锅中，小火慢炖30分钟，然后下一点辣椒块，翻炒一下，再焖个5分钟，撒上香菜，就可以上桌开吃了。收汁的时候不要收得太干，锅里要留一点汁。

大家看到没，做一道好吃的炖鸡，就是这么简单，好吃的东西，其实用到的东西是很少的。我做菜一向主张简单成菜，步骤要少，调料少。步骤少，谁都学得会，做法不麻烦，在家就能做。调料要少，不仅要吃食材的鲜香为，吃起来也更健康。

小贴士：
1、鸡不要焯水，这一步很多朋友估计不注意，焯过水的鸡肉会很柴，鸡肉只有炖汤的时候焯水。估计也会有人说焯水去腥，放心，有生姜和料酒呢，好的鸡肉并不腥。

2、调料使用：不要下一大堆调料，虽然现在调料便宜易得，但是再好的调料也比不上食材本身天然的味道，调料太多只会把食材本身的味道掩盖掉。

3、料酒使用：使用料酒目的是为了去腥，同时料酒能带来一点酒香气，但是使用料酒是有技巧的，最好是高温大火爆炒的时候下料酒，这样料酒在高温下才会烹出一股特殊的酒香气出来，温度不够是没有这个味道的，一定要料酒挥发出这股问道之后再下其他的调料。

这个技巧我是尝试了多次之后发现的，你们也可以亲自试一下，会发现味道区别蛮大。为什么有的朋友会说一道菜酒味太重了，就是因为酒味没有挥发出去。

4、砂锅炖更好吃，砂锅的好处是温度更加均匀，炖出来的鸡肉口感会比炒锅炖的好。

Answer 2

一、炖老母鸡汤放什么材料

烹制母鸡汤食用的话可以选择加入一些冬瓜、蘑菇之类的食材和鸡汤一起进行制作，因为像冬瓜、香菇之类的事物的话有着较好的吸附性，能很好的将鸡汤中含有的一些油脂吸收，不会让烹制出来的鸡汤的口感较为的油腻，所以在平时生活中的话可以尝试将备好的肌肉和香菇和是冬瓜或者是一些其他的食材一起进行炖煮，以及在平时生活中炖煮鸡汤的过程中也可以选择加入一些酸笋都是可以的，这一类食材对于鸡汤的食用口感都是有着一定的促进的作用的，所以在平时生活中的话可以尝试一些。

二、喝母鸡汤的好处有哪些

1、鸡汤中含有的营养物质含量极为的丰富，食用一些对于一些体质较为虚弱的人群来说有着很好的滋补身体的作用，所以在平时生活中的话可以尝试着经常的熬制一些鸡汤饮用来帮助滋生健体。

2、经常的烹制一些鸡汤的饮用的话还可以起到很好的预防感冒的作用，因为鸡汤中含有的营养物质含量是极为的丰富的，在平时生活中一些体质较为虚弱的人群适量的饮用一些鸡汤之后能很好的提高自身的免疫力，帮助抵抗一些病毒对于人体的侵害，所以在平时生活中的话可以尝试着饮用一些鸡汤来帮助自身的身体健康的维护。

鸡汤适量的饮用的话也可以有着很好的补钙的作用，因为很多的老母鸡汤中都是有着很好的营养物质的，在平时生活中的话将备好的老母鸡汤适量的饮用一些话能很好的补充身体所需要的钙质，能加强身体发育的进行，所以在平时生活中的话可以尝试着饮用一些鸡汤。

鸡汤中含有的营养物质含量是极为的丰富的，而且在平时生活中熬制老母鸡汤中可以放置的食材其实有很多种，可以放置一些吸油性较强的食材或者是一些营养物质含量同样较为丰富的食材去进行烹制，对人体健康都是有着很好的维护的作用的，所以在平时生活中的话可以尝试着烹制一些老母鸡汤饮用。

Answer 3

大家都知道老母鸡炖汤比较好，老母鸡肉质比较紧实， 而且油多， 炖出来的汤比较香浓小鸡的肉比较嫩， 而且油水少 ，炖出来肉是好吃的，不过汤就没那么香一般用砂锅炖汤比较好。 根据个人的口味 ，我家炖的话一般只放生姜 ，别的料是不加的 ，一般汤滚了以后开小火慢煨 1个半到2个小时之间。

那么炖鸡汤要多长时间，以及如何炖鸡汤才好喝的几个窍门，需要根据个人口味，在炖鸡汤的实践中慢慢总结的。

炖鸡汤要多长时

　　炖鸡汤需要多长时间取决于鸡的品种，以及你打算喝汤为主还是吃鸡肉为主，还是要吃肉喝汤两不误。

　　如果你打算以喝鸡汤为主，那就需要炖1到2个钟头或更久，这样炖出的鸡汤营养丰富而且味道香浓，但是鸡肉会柴的无法入口，财大气粗者通常会选择只喝汤不吃肉，比较节约的朋友则会把鸡肉撕成肉丝，然后蘸着料汁才能勉强食用。

　　如果你打算以吃鸡肉为主，只需要把鸡肉炖至能用筷子穿透，而且不会有血水流出来就刚刚好，关上火再焖上10分钟左右就可以出锅了。这样做出的鸡肉比较好吃，但汤的味道就差得远多了。

如果你要吃肉喝汤两不误，可以把炖到刚刚好的鸡捞出稍微放凉些，然后用手撕下鸡肉另外做成菜肴，剩下的鸡骨头放回锅里继续炖汤，随便你想炖多久都无所谓了。这样炖出的鸡肉口感刚刚好，而且鸡汤的味道也不会太差，云南经典名菜“景颇鬼鸡”就是采用的这种做法。

如何炖鸡汤好喝的窍门

　　1、有人喜欢把鸡皮扒掉，炖出来的汤清香扑鼻没有油星，而我偏爱连皮一起炖煮，鸡皮中的油脂渗透出来以后让鸡汤的味道更加香浓，况且将油去掉也并非难事，如果你炖得鸡汤不想，建议你将鸡皮一起炖。

　　2、选一只好的砂锅来炖鸡汤会有意想不到的效果，如果用金属锅能代替传统的砂锅，砂锅这种东西应该早就不存在了。

　　3、鸡的品质固然重要，最好能用一只地道的土鸡来炖，但是找到一只地道的土鸡比买到一个称心的砂锅还要难，那就选用不肥不瘦的三黄鸡吧。

　　4、盐可以最后来加，如果有胡椒粉能撒上一点，还有意想不到的效果。

　　5、炖鸡汤应先大火10分钟左右，当锅里似开非开时就转为小火，因为砂锅本身的保温性能比较好，如果等沸腾时再调小火就晚了，因为沸腾太久或沸腾太厉害，会导致更多的鲜味损失。

Answer 4

四神茯苓鸡汤，主要用到的食材除了鸡肉之外，还加入了另外四样食材一起，也被称为“四神”，分别是：淮山、莲子、芡实、茯苓。莲子、芡实是清热健脾除湿的食材，淮山可以养胃，而茯苓既能健脾胃，还补血养气，这几样食材的加入，煲出来的鸡汤味道更鲜甜，滋补效果更好了，营养好喝还不上火。尤其是身体虚弱的女人更要多喝，做法还很简单。营养极高。

【四神鸡汤】

准备食材：鸡半只、淮山适量、莲子适量、芡实适量、茯苓适量。

准备配料：盐少许。

详细做法：

1、鸡肉去皮洗干净斩件装盘备用。淮山、莲子、芡实和茯苓同样清洗干净装盘待用。

2、锅里加入适量的清水，将鸡肉冷水下锅焯水一下，去掉血末和杂质，捞起冲洗干净沥干水分待用。

3、准备一个煲汤的砂锅，将焯水好的鸡肉、淮山、莲子、芡实和茯苓一同放入砂锅内，加入适量的清水。盖上盖子，大火煮开转小火煮90分钟，下盐拌匀，即可。

四神茯苓鸡汤炖出来的鸡汤鲜甜滋补，鲜香营养还不油腻，秋燥天进补喝它再合适不过了，既能滋补润燥，还补脾养胃、生津益肺。鸡汤里加入了莲子、芡实和茯苓一起，营养滋补还不上火，适合全家人一起享用，天凉了，可以多煲给家人喝，尤其是长身体的孩子和身体虚弱容易手脚冰冷的女人，更要多吃一些

小贴士：

1、鸡肉煲汤如果担心太过油腻的话，可以先把鸡皮去掉，然后焯水去掉杂质，这样煲出来的鸡汤鲜甜不油腻。

2、这里的“四神”分别指的是淮山、莲子、芡实、茯苓，对补脾养胃润燥有很好的帮助，建议一样都不要少。

3、煲这种老火靓汤，盐一般都是最后起锅前再放，不要担心这个时候放盐不入味，最后放汤才会更鲜甜。