Question

感觉好迷茫，看不到希望，该怎么办？

我是一名快29岁的人，工作上没有起色，部门负责人不让我负责客户的设计，锻炼我的时候又挑出我一大堆错误，然后就感觉作品很失败，我到底该怎么办？

Answer 1

感觉很压抑看不到希望解决方法：

一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。

三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。

五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

Answer 2

感觉好迷茫，看不到希望的时候，不能停下手中的事情，该做的还是要做的，也许我们都觉得应该去按我们之前的计划去实现梦想，可是走着走着突然发现这不是你想要的，这时候你会疑惑到底该不该向前走呢，其实向前走的时候，不要一天的怨天尤人，学会做一个快乐的人，不要一个人在哪胡思乱想，找找比你经验多的人，请假请教他们，开心也是一天,快乐也是一天，要你选择，你会如何继续努力争取，把生活过得更好！

Answer 3

每个人都有自己的迷茫，自己看你能不能找到光明的方向，有人很快就能找到自己去努力的方向，有的找了半辈子也找不到方向，人应该有自己明确的目标去奋斗，去努力就好了

Answer 4

换个角度去想咯
做任何事有两个可能
成功或失败
怎么能说没有希望
明明是一半一半嘛
不去做哪怕成功也是与你无关
不出门就算天上掉馅儿饼也不会砸到你