高低肩会影响身高吗
4个回答
展开全部
高低肩，顾名思义就是肩膀一高一低。对着镜子按照日常的姿势站好，注意不要故意收腹抬头挺胸！一般也就能看出来了。典型的高低肩，有下面这些表现：
脑袋不在身体中心延长线上；
自己的两个肩膀不一样平；
最重要的是…站不直。
如果从背面看，你可能会看的更加明显，一侧肩膀明显外突且较高，而另一侧肩膀则会下沉。
如果一点都没有，那当然是最好的了——火辣君替你开心。可是哪怕只有一点点，并不是那么明显，你就要小心了！如果很明显…那么你一定要重视到这个问题，一旦从简单的体态问题“高低肩”转变成脊柱问题“脊柱侧弯”，这件事就很难办了！
问题是，轻微的高低肩几乎人人都有！火辣君找身边的小伙伴做了个测试，结果七个人中只有一人是没有高低肩的！！！
2.高低肩的危害，不只有丑！
首先，如果有高低肩，整个人气质都会很差。想想看，一个站不直的人，每一次站在你面前都有一边的肩部塌陷…火辣君是不可能把“气质”两个字和他联系在一起…相反，几乎所有人都会觉得这样的站姿很不精神，还很
这还不是主要的…高低肩还会把一侧的腹部脂肪挤出来，造成一边的赘肉。有些时候没有线条并不是因为胖，很多女生洗完澡照镜子的时候，发现右边的腰围虽然有凹进去，左边的腰围却没有曲线可言…就是高低肩害的！
更可怕的是，由于我们的脊柱长度固定，完全伸直的情况当然是平衡站姿下的一根直线。可是高低肩恶化之后，脊柱会变弯。
总体长度虽然没有变化，但是直线变弯之后的相对长度（海拔）就会变短。由此带来的…就是你变矮了。
最痛苦的放在最后，身体的不平衡会导致一些习惯性的重心偏移站姿（压力过大的那一侧膝盖也会出问题！），以及翘二郎腿等姿势。这不是什么错误姿势，只是因为不平衡的情况下保持这些姿势更舒适和省力。但是这些姿势又会加剧左右的不平衡。如此恶性循环下去，你的高低肩会越来越严重，最终引发脊柱歪斜…一旦问题到了脊柱，你需要找的就不是健身教练，而是医生了…
3.大部分高低肩，都是因为生活中不注意
举个很简单的例子，还是以我们最普通的上班族/学生党为例，基本上，惯用哪只手，那一侧的肩部就会偏低。这是因为，当我们用惯用手拿笔或者鼠标，身体会为了更舒服，就将惯用手那一侧的肩
脑袋不在身体中心延长线上；
自己的两个肩膀不一样平；
最重要的是…站不直。
如果从背面看，你可能会看的更加明显，一侧肩膀明显外突且较高，而另一侧肩膀则会下沉。
如果一点都没有，那当然是最好的了——火辣君替你开心。可是哪怕只有一点点，并不是那么明显，你就要小心了！如果很明显…那么你一定要重视到这个问题，一旦从简单的体态问题“高低肩”转变成脊柱问题“脊柱侧弯”，这件事就很难办了！
问题是，轻微的高低肩几乎人人都有！火辣君找身边的小伙伴做了个测试，结果七个人中只有一人是没有高低肩的！！！
2.高低肩的危害，不只有丑！
首先，如果有高低肩，整个人气质都会很差。想想看，一个站不直的人，每一次站在你面前都有一边的肩部塌陷…火辣君是不可能把“气质”两个字和他联系在一起…相反，几乎所有人都会觉得这样的站姿很不精神，还很
这还不是主要的…高低肩还会把一侧的腹部脂肪挤出来，造成一边的赘肉。有些时候没有线条并不是因为胖，很多女生洗完澡照镜子的时候，发现右边的腰围虽然有凹进去，左边的腰围却没有曲线可言…就是高低肩害的！
更可怕的是，由于我们的脊柱长度固定，完全伸直的情况当然是平衡站姿下的一根直线。可是高低肩恶化之后，脊柱会变弯。
总体长度虽然没有变化，但是直线变弯之后的相对长度（海拔）就会变短。由此带来的…就是你变矮了。
最痛苦的放在最后，身体的不平衡会导致一些习惯性的重心偏移站姿（压力过大的那一侧膝盖也会出问题！），以及翘二郎腿等姿势。这不是什么错误姿势，只是因为不平衡的情况下保持这些姿势更舒适和省力。但是这些姿势又会加剧左右的不平衡。如此恶性循环下去，你的高低肩会越来越严重，最终引发脊柱歪斜…一旦问题到了脊柱，你需要找的就不是健身教练，而是医生了…
3.大部分高低肩，都是因为生活中不注意
举个很简单的例子，还是以我们最普通的上班族/学生党为例，基本上，惯用哪只手，那一侧的肩部就会偏低。这是因为，当我们用惯用手拿笔或者鼠标，身体会为了更舒服，就将惯用手那一侧的肩
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
提到高低肩很多人或许都会不以为然，不就是一个肩膀高，一个肩膀低吗?他们认为高低肩是很正常的一件事啊，因为纵观现在的人一般都会有着高低肩。高低肩和姿势是有关系的，但是并不意味着高低肩对我们没有影响。
想要了解高低肩对我们的影响当然是先从引起高低肩的原因说起。 双侧肌肉不平衡
肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张，造成这一侧的肩比较高。
脊柱侧弯 侧弯凸侧的肩膀会更高是否有侧弯的简单评估：弯腰以后侧弯凸侧会更高。
长短脚 由于此种原因造成的高低肩肉眼无法评估
第四种原因就是骨盆倾斜、脊柱倾斜。
上述四个原因是互相影响的，当高低肩出现时，一般都会伴随上述四个症状。即：较高一侧肌肉紧张，脊柱侧弯，长短腿以及骨盆倾斜。因此，无论哪一种原因都会引起其它的问题。高低肩对于人的危害是巨大的。
高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪，压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题!
高低肩的危害一：颈肩疼痛
这是由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。
高低肩的危害二：慢性头痛
当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，极可能是因为长期高低肩所引起的!
高低肩的危害三：颈椎退化
当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺!
高低肩的危害四：腰痛，腿长短不一 高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化。
高低肩实际上是一种发育障碍，因此不容忽视，只有正确的认识了其危害，我们才能不再对其保持不以为然的态度，才会想着如何去解决这种问题。
想要了解高低肩对我们的影响当然是先从引起高低肩的原因说起。 双侧肌肉不平衡
肩背包、睡觉姿势不对、长期玩电脑、打麻将、躺在床上看书、看电视都会引起经常使用的那一侧肩部肌肉紧张，造成这一侧的肩比较高。
脊柱侧弯 侧弯凸侧的肩膀会更高是否有侧弯的简单评估：弯腰以后侧弯凸侧会更高。
长短脚 由于此种原因造成的高低肩肉眼无法评估
第四种原因就是骨盆倾斜、脊柱倾斜。
上述四个原因是互相影响的，当高低肩出现时，一般都会伴随上述四个症状。即：较高一侧肌肉紧张，脊柱侧弯，长短腿以及骨盆倾斜。因此，无论哪一种原因都会引起其它的问题。高低肩对于人的危害是巨大的。
高低肩不仅仅是是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱的变形，脊柱变形就好比一条被拧紧的毛巾。脊柱的偏歪，压迫脊柱周边神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡觉质量低下、血压、心脏系统等问题!
高低肩的危害一：颈肩疼痛
这是由于肩膀附近的肌肉过度紧，或者由于脊柱侧弯导致的脊柱变性进一步使颈椎侧弯，因此容易产生颈肩部位的慢性疼痛。
高低肩的危害二：慢性头痛
当颈肩部位的疼痛更加恶化时，很可能将疼痛蔓延至头部，甚至产生慢性头痛的病症，如果你正受到莫名头痛的困扰，极可能是因为长期高低肩所引起的!
高低肩的危害三：颈椎退化
当高低肩的问题无法获得解决，长年的姿势不正，使得颈椎所承受的负荷量过重，最后可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺!
高低肩的危害四：腰痛，腿长短不一 高低肩造成了骨盆的位移，使腰部组织肌力不平衡，导致腰痛。同时，骨盆移位也会使腿长发生变化。
高低肩实际上是一种发育障碍，因此不容忽视，只有正确的认识了其危害，我们才能不再对其保持不以为然的态度，才会想着如何去解决这种问题。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不会，不过高低肩会影响人的整体形态，平时可以多注意，做一些矫正的运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
高低肩，几乎人人都是。
感觉自己变矮了？高低肩是原因之一！
高低肩的成因：几乎无解…
纠正高低肩：平衡核心+加强肩背！
高低肩，几乎人人都是。
感觉自己变矮了？高低肩是原因之一！
高低肩的成因：几乎无解…
纠正高低肩：平衡核心+加强肩背！
1
「高低肩」，你很可能有！
我们都知道，一个正常且健康的人体，应该是「平衡」的，肩部平行于地面，骨盆也平行于地面。但是大部分人…都很难做到100%的平衡。
高低肩，顾名思义就是肩膀一高一低。对着镜子按照日常的姿势站好，注意不要故意收腹抬头挺胸！一般也就能看出来了。典型的高低肩，有下面这些表现：
脑袋不在身体中心延长线上；
自己的两个肩膀不一样平；
最重要的是…站不直。
脑袋不在身体中心延长线上；
自己的两个肩膀不一样平；
最重要的是…站不直。
如果从背面看，你可能会看的更加明显，一侧肩膀明显外突且较高，而另一侧肩膀则会下沉。
2
高低肩的危害，不只有丑！
首先，如果有高低肩，整个人气质都会很差。想想看，一个站不直的人，每一次站在你面前都有一边的肩部塌陷…火辣君是不可能把「气质」两个字和他联系在一起…相反，几乎所有人都会觉得这样的站姿很不精神，还很颓废…
保持精神、标准的姿势，男生会在一瞬间显得更加阳光，更加强壮。而那些肌肉很强的人也很少会出现这种问题。
这还不是主要的…高低肩还会把一侧的腹部脂肪挤出来，造成一边的赘肉。有些时候没有线条并不是因为胖，很多女生洗完澡照镜子的时候，发现右边的腰围虽然有凹进去，左边的腰围却没有曲线可言…就是高低肩害的！
更可怕的是，由于我们的脊柱长度固定，完全伸直的情况当然是平衡站姿下的一根直线。可是高低肩恶化之后，脊柱会变弯。总体长度虽然没有变化，但是直线变弯之后的相对长度（海拔）就会变短。由此带来的…就是你变矮了。
最痛苦的放在最后，身体的不平衡会导致一些习惯性的重心偏移站姿（压力过大的那一侧膝盖也会出问题！），以及翘二郎腿等姿势。这不是什么错误姿势，只是因为不平衡的情况下保持这些姿势更舒适和省力。但是这些姿势又会加剧左右的不平衡。如此恶性循环下去，你的高低肩会越来越严重，最终引发脊柱歪斜…一旦问题到了脊柱，你需要找的就不是健身教练，而是医生了…
3
大部分高低肩，都是因为生活中不注意
举个很简单的例子，还是以我们最普通的上班族/学生党为例，基本上，惯用哪只手，那一侧的肩部就会偏低。这是因为，当我们用惯用手拿笔或者鼠标，身体会为了更舒服，就将惯用手那一侧的肩部往前方探出去。这么一来，就很容易长时间让我们惯用侧的侧腹部肌肉处于紧张、缩短的状态。而这种姿势经过累计，就会形成「左右倾斜的姿势」。
而另外一种原因，更！加！普！遍！而且几乎无解…那就是我们平时背的包包，都是单肩的…然后我们长期的单边背包，就会让我们一侧的肩膀处于高度紧张的状态。于是，背包的一侧和不背包的一侧受力不均衡，高低肩就这么来了…
就连顶级模特一背包都高低肩，关于包包这一项真的很无解…
然而，你也没法和那些漂亮的包包说再见对不对！
4
纠正高低肩的正确方法！
亲眼所见，很多人的纠正方法都有问题…刚才我们提到，肩膀较低一侧，腰部会有赘肉被挤出来。大部分人的逻辑是「这里有赘肉，就练这里」。可是这是完全错误的想法。
首先，这里有赘肉不是因为胖，他是被「挤出来」的。而且，肩膀较低的那一侧腹肌就已经很紧了，还练只会更紧，反而会加剧高低肩的程度。所以…正确的逻辑是让腹肌的两侧力量回到平衡状态，所以你要做的，是锻炼另一侧（肩部较高一侧）的腹肌！
仰卧同侧摸脚
训练时，只去摸肩部较高一侧。
站姿提膝
训练时，只抬肩部较高一侧腿。
站姿负重转体
训练时，只向肩部较高一侧转体。
当然，除了核心的不平衡，肩背部肌肉的力量不均也是造成高低肩的主要问题，所以，肩背的训练也绝对不能少！男生练习「钢铁之躯-肩背训练」，女生练习「维密女神-肩臂训练」。与腹肌矫正一起进行，效果会更好！
感觉自己变矮了？高低肩是原因之一！
高低肩的成因：几乎无解…
纠正高低肩：平衡核心+加强肩背！
高低肩，几乎人人都是。
感觉自己变矮了？高低肩是原因之一！
高低肩的成因：几乎无解…
纠正高低肩：平衡核心+加强肩背！
1
「高低肩」，你很可能有！
我们都知道，一个正常且健康的人体，应该是「平衡」的，肩部平行于地面，骨盆也平行于地面。但是大部分人…都很难做到100%的平衡。
高低肩，顾名思义就是肩膀一高一低。对着镜子按照日常的姿势站好，注意不要故意收腹抬头挺胸！一般也就能看出来了。典型的高低肩，有下面这些表现：
脑袋不在身体中心延长线上；
自己的两个肩膀不一样平；
最重要的是…站不直。
脑袋不在身体中心延长线上；
自己的两个肩膀不一样平；
最重要的是…站不直。
如果从背面看，你可能会看的更加明显，一侧肩膀明显外突且较高，而另一侧肩膀则会下沉。
2
高低肩的危害，不只有丑！
首先，如果有高低肩，整个人气质都会很差。想想看，一个站不直的人，每一次站在你面前都有一边的肩部塌陷…火辣君是不可能把「气质」两个字和他联系在一起…相反，几乎所有人都会觉得这样的站姿很不精神，还很颓废…
保持精神、标准的姿势，男生会在一瞬间显得更加阳光，更加强壮。而那些肌肉很强的人也很少会出现这种问题。
这还不是主要的…高低肩还会把一侧的腹部脂肪挤出来，造成一边的赘肉。有些时候没有线条并不是因为胖，很多女生洗完澡照镜子的时候，发现右边的腰围虽然有凹进去，左边的腰围却没有曲线可言…就是高低肩害的！
更可怕的是，由于我们的脊柱长度固定，完全伸直的情况当然是平衡站姿下的一根直线。可是高低肩恶化之后，脊柱会变弯。总体长度虽然没有变化，但是直线变弯之后的相对长度（海拔）就会变短。由此带来的…就是你变矮了。
最痛苦的放在最后，身体的不平衡会导致一些习惯性的重心偏移站姿（压力过大的那一侧膝盖也会出问题！），以及翘二郎腿等姿势。这不是什么错误姿势，只是因为不平衡的情况下保持这些姿势更舒适和省力。但是这些姿势又会加剧左右的不平衡。如此恶性循环下去，你的高低肩会越来越严重，最终引发脊柱歪斜…一旦问题到了脊柱，你需要找的就不是健身教练，而是医生了…
3
大部分高低肩，都是因为生活中不注意
举个很简单的例子，还是以我们最普通的上班族/学生党为例，基本上，惯用哪只手，那一侧的肩部就会偏低。这是因为，当我们用惯用手拿笔或者鼠标，身体会为了更舒服，就将惯用手那一侧的肩部往前方探出去。这么一来，就很容易长时间让我们惯用侧的侧腹部肌肉处于紧张、缩短的状态。而这种姿势经过累计，就会形成「左右倾斜的姿势」。
而另外一种原因，更！加！普！遍！而且几乎无解…那就是我们平时背的包包，都是单肩的…然后我们长期的单边背包，就会让我们一侧的肩膀处于高度紧张的状态。于是，背包的一侧和不背包的一侧受力不均衡，高低肩就这么来了…
就连顶级模特一背包都高低肩，关于包包这一项真的很无解…
然而，你也没法和那些漂亮的包包说再见对不对！
4
纠正高低肩的正确方法！
亲眼所见，很多人的纠正方法都有问题…刚才我们提到，肩膀较低一侧，腰部会有赘肉被挤出来。大部分人的逻辑是「这里有赘肉，就练这里」。可是这是完全错误的想法。
首先，这里有赘肉不是因为胖，他是被「挤出来」的。而且，肩膀较低的那一侧腹肌就已经很紧了，还练只会更紧，反而会加剧高低肩的程度。所以…正确的逻辑是让腹肌的两侧力量回到平衡状态，所以你要做的，是锻炼另一侧（肩部较高一侧）的腹肌！
仰卧同侧摸脚
训练时，只去摸肩部较高一侧。
站姿提膝
训练时，只抬肩部较高一侧腿。
站姿负重转体
训练时，只向肩部较高一侧转体。
当然，除了核心的不平衡，肩背部肌肉的力量不均也是造成高低肩的主要问题，所以，肩背的训练也绝对不能少！男生练习「钢铁之躯-肩背训练」，女生练习「维密女神-肩臂训练」。与腹肌矫正一起进行，效果会更好！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
